10 dabiski mājas aizsardzības līdzekļi menopauzes atvieglošanai




Oficiāli man menopauze piemeklēja pirms gada.

Jā! Tas nozīmē, ka vairs nav krampju, pārsteigumu, garastāvokļa svārstību vai dzimstības kontroles. Bet - menopauze nāk ar savu problēmu kopumu, un dažas no tām var būt tikpat sliktas kā reproduktīvo gadu laikā.



Kas notiek menopauzes laikā?

Kad sievietes ķermenis pārstāj būt dzīvotspējīga grūtniecības tvertne, dažas vietas tiek slēgtas, bet citas uzņem. Olas vairs nebrauc pa olvadiem, un katru mēnesi dzemdes gļotāda vairs neizdalās. Daudziem no mums abi šie ir apsveicams atvieglojums. Bet, savukārt, jūsu ķermenis ražos mazāk un mazāk estrogēna un notiek citas izmaiņas. Es pamanīju, ka ir ļoti grūti zaudēt pēdējās 10 mārciņas, kuras es gribēju nolikt, un patiesībā ieguvu vēl dažas. Es domāju (un tas nav pierādīts, bet tam ir jēga): tā kā estrogēns ir uz tauku bāzes veidots hormons un jūsu ķermenis no tā nodarbojas mazāk, jūsu ķermenis uztur taukus, lai uzturētu nelielu estrogēna daudzumu, kāds tam ir.




Tā kā olšūnas netiek izlaistas, dzimstības kontrole vairs nav nepieciešama, taču… piesargāties! Pirmajā menopauzes gadā jūsu ķermenis joprojām var nejauši izmest olu vai divas. Daudzām sievietēm bija vēlu bērniņi, jo viņi uzskatīja, ka viņām ir menopauze, tikai lai uzzinātu, ka viņas vēl nebija tur. Kad pilns gads ir pagājis bez menstruālā cikla, tas parasti ir diezgan drošs. (Iespējams, vēlēsities izvēlēties dublēšanas metodi katram gadījumam.)

Citas lietas, kas notiek, kamēr jūsu ķermenis pielāgojas, ir karstās zibspuldzes (straujas enerģijas palielināšanās!), Svīšana naktī, cukura līmeņa asinīs komplikācijas, libido samazināšanās, izkritušie mati, matu augšana citās vietās, kur tie iepriekš nebija auguši, un jā, pat garastāvoklis šūpoles var sākt darboties no jauna.

Ko jūs varat darīt? Ir daudz medikamentu, kas tur var lietot šīm problēmām. Viens no tiem ir Premarin, un atvainojiet, ka es to sacīju, bet eeewww! Tas ir izgatavots no grūtnieču ķēvju urīna. Yep - PREGnant JŪRASun urINe. Tas var būt arī sintētisks, ražots laboratorijā ar sastāvdaļām, kas ir tādas, it kā nekas dabā neatrastos. Es izvēlējos dabisko ceļu.


labākie odu atbaidīšanas augi


Dabiski līdzekļi menopauzes ārstēšanai

1. Melnais cohosh

Daudzām sievietēm šī ir brīnumaina narkotika. Tas nāk no Cimicefuga rascemosa auga saknes, kas viegli atrodams manā apgabalā (Apalaču dienvidu kalni) un daudzās citās pasaules daļās. Sakni, kas var būt diezgan smirdoša, to novāca, notīra, žāvē un samaļ un pēc tam izmanto kapsulās vai kā tēju. To var atrast arī tinktūrās. Lai kādu programmu jūs izvēlētos, efektu parādīšanai būs nepieciešams laiks. Tas lēnām nokļūst sistēmā un laika gaitā uzkrājas.







2. Vitex vai Chaste Berry

Tas nāk no vitex krūma. Tas ir lielisks ainavu augs, kam vasarā ir purpursarkani ziedu pīni. Ogas vai ogu pagatavojums laika gaitā tiek izmantots tāpat kā melnais košums.




3. Vilkābele

Vilkābele ogas ir kā mazi krabju āboli, bet tās nāk no cita koka. Vilkābele darbojas, lai stiprinātu vēnas un artērijas, palīdzot asinīm labāk plūst svarīgās zonās.




4. Žeņšeņs

Žeņšeņs ir adaptogēns, kas ļauj jūsu ķermenim izturēt stresa situācijas.




5. Es esmu

Dažām sievietēm soja palīdzēs mazināt karsto zibsni. Es ieteiktu lietot tikai produkti, kas nav ĢMO.




6. Zāģēja Palmeto

Zāģēts plameto vīriešiem jau ilgu laiku tiek izmantots, lai palīdzētu prostatas dziedzerī. Tagad ir atklāts, ka arī dažas sievietes menopauzes laikā var gūt labumu no tā.




7. Klaijs Sage

Gliemene palīdz menstruāciju laikā līdzsvarot hormonus. Tas var palīdzēt menopauzes laikā tādā pašā veidā, atšķirīgā spektra daļā.




8. Kofeīna eliminācija

Dažas sievietes gūst labumu no kofeīna sagriešanas menopauzes laikā. Daži saka, ka tas pilnībā aptur karsto zibspuldzi. Būdams kafijas dzērājs, es to vēl neesmu izmēģinājis.





kā padarīt sveķainus lāčus


9. Pelašķi

Pelašķi ir piemēroti visu veidu jautājumiem, ieskaitot karstās zibspuldzes vai svīšanu naktī. Izmantojiet to kā tinktūru vai tēju. Tas ir rūgts, tāpēc vislabāk ir sajaukts ar kaut ko.




10. Kalnu piparmētra un pennyroyal

Abās šajās kaltuvēs var būt liels pugelona daudzums, kas var izraisīt intrauterīnās kontrakcijas. Tās NEDRĪKST lietot grūtniecēm. Bet menopauzes laikā hormonu līdzsvarošanas darbība var dot labumu dažām sievietēm.




Lielāko daļu šo dabisko iespēju var atrast zāļu, tinktūru vai kapsulu formā ŠEIT.

Vārds par piesardzību

Pirms mēģināt diagnosticēt sevi, jums vienmēr jāredz ārsts, klīniskais ārstniecības augs vai kāds šāda veida cilvēks. Nekad nesāciet ārstniecības augu režīmu bez profesionāļa ieteikuma. Ne visi augi ir piemēroti visiem, un, ja rodas diskomforts vai jūtaties nedaudz “izslēgts”, vienmēr nekavējoties pārtrauciet lietošanu.




Menstruāciju laikā es mēģināju izmantot melno cohosh, un tas mani vienkārši reibināja un slima. Es pie tā atgriezos gadus vēlāk, un tam bija atšķirīga ietekme. Vienmēr zināt, ko jūs lietojat, un zināt, ko ņemt un kā to lietot. Un ņemiet vērā, ka vairāk ne vienmēr ir labāks - dažreiz mazāk ir vairāk.

Vai esat izmēģinājis ārstniecības augus menopauzes ārstēšanai?

Kuras no tām jums palīdzēja? Dalieties pieredzē zemāk esošo komentāru sadaļā!





Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.