10 lietas, ko varat darīt ar ēteriskajām eļļām

Ēteriskās eļļas var nedaudz iebiedēt - Es zinu, ka viņi bija domāti man. Kad pirms vairākiem gadiem mēs iegādājāmies savu pirmo ēterisko eļļu komplektu, viņi vairākus mēnešus sēdēja nelietoti, pirms es pat lietoju vienu pilienu.




Patiesās pilnvaras, kas slēpjas šajās mazajās pudelītēs, lielākajai daļai ir noslēpums. Ja jums ir izaicinājums sākt darbu ar ēteriskajām eļļām, es vēlos jums parādīt, cik lieliski un daudzveidīgi ir šie spēcīgie augu ekstrakti. Jūs varat izmantot nelielu ēteriskās eļļas pudeli dažādos veidos.



Kas ir ēteriskā eļļa?

Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrēti tīri augu ekstrakti. Ēteriskās eļļas ekstrahē, izmantojot vienu no divām metodēm: vienkārša spiediena izdalīšana, kā tas ir lielākajā daļā citrusaugļu eļļu, vai destilācija ar tvaiku, kas ir metode, ko izmanto lielākajai daļai ēterisko eļļu.




Šīs iegūtās eļļas ir gaistošas ​​to koncentrācijas dēļ. Tāpēc tos pārdod šādās miniatūrās pudelēs - lai tie būtu efektīvi lielākajā daļā lietojumu, jums nepieciešami tikai daži pilieni. Viens no ēterisko eļļu ieguvumiem ir to brīnišķīgā smarža, bet lielākajai daļai ir arī teikts, ka tai piemīt ārstnieciskas un ārstnieciskas īpašības.

Ēteriskās eļļas ir ļoti trauslas, un tās ir jāuzglabā pareizi, lai saglabātu to derīguma termiņu. Ja lielāko daļu eļļu uzglabā tumšās pudelēs un prom no saules gaismas un karstuma, tās var ilgt vairākus gadus. (Citrusaugļu eļļas ir izņēmums, un to derīguma termiņš parasti ir tikai 6–12 mēneši.) Tiklīdz ēteriskās eļļas kādu laiku būs pakļautas gaismai vai karstumam, tās sāks oksidēties un sadalīties, un tās turpina zaudēt savas derīgās īpašības.

Papildus rūpīgai ēterisko eļļu glabāšanai jums ir jāievēro arī īpaša piesardzība, rīkojoties ar tām. Daži no tiem var kairināt ādu, it īpaši, ja tos uzklāj kārtīgi (neatšķaidītus), un VIENMĒR tie jātur bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā. Lai uzzinātu vairāk par ēteriskajām eļļām, kuras nav ieteicams lietot grūtniecības laikā, skatiet šo tabulu. Ja plānojat bērniem lietot ēteriskās eļļas, iepazīstieties ar šo eļļu sarakstu, ko parasti uzskata par drošām.

10 vienkārši ēterisko eļļu lietošanas veidi

1. Vannas - Ēterisko eļļu baudīšana vannā ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā gūt labumu no brīnišķīgās aromterapijas, ko viņi var piedāvāt. Vienkārši pievienojiet 5 līdz 10 pilienus ēteriskās eļļas pilnai vannai. Man patīk kumelītes un lavandas atpūtai un stresa mazināšanai; priežu eļļas un rozmarīns ir piemērotas mērcēšanai pēc treniņa, kad sāp ekstremitātes.




Ja vēlaties, lai kaut kas grezns jau būtu sajaukts un gatavs ieliet vannā, varat pagatavot vannas sāļus un iekļaut iecienīto ēterisko eļļu.

2. Istabas aerosols vai podiņš - Lai izvairītos no toksīnu pievienošanas videi ar ķīmiskiem gaisa atsvaidzinātājiem, mēģiniet sajaukt mājās gatavotu aromterapijas istabas aerosolu ar patīkamu aromātu. Vienmēr ir jautri savākt dažas sezonālās ēteriskās eļļas, lai padarītu svētku istabu izsmidzināmu. Ja jums ir potpourri, kas jāatjauno, mēģiniet pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas, lai iegūtu jaunu, smaržīgu.


kopienas atbalstīti lauksaimniecības pabalsti


3. Pēdu mērcēšana - Sāpošas, nogurušas pēdas var baudīt īpašu ārstēšanu, kad kāju vannai pievieno ēteriskās eļļas. Lasiet vairāk šeit, lai iegūtu idejas, kā izveidot spa veida pēdu ārstēšanu ar ēteriskajām eļļām.

4. Ķermeņa skrubis - Pašmāju ķermeņa skrubji ir lielisks veids, kā ziemā nomierināt sausu, raupju ādu, atstājot ādu gludu un maigu. Palutiniet sevi ar smaržīgu ķermeņa pulēšanas sesiju, pievienojot ēteriskās eļļas mūsu pamata cukura vai sāls skrubja receptē.

5. Mājas tīrīšana - Daudzām ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības. Pievienojiet tos saviem mājās gatavotajiem tīrīšanas līdzekļiem, lai palielinātu tīrīšanas priekšrocības. Iztīriet tualetes, izmantojot ēteriskās eļļas, pievienojiet tās pašmāju auduma mīkstinātājam vai arī apskatiet mūsu grāmatu, lai uzzinātu daudz vairāk dabisku tīrīšanas recepšu, kas ir saderīgas ar ēteriskajām eļļām.

6. Ādas mitrinātājs - Ja jūs gatavojat savus personīgās higiēnas līdzekļus, ir tik jautri spēlēt “ķīmiķi” un pievienot visu veidu sastāvdaļas, kas ir labvēlīgas jūsu ādas tipam un kuras smaržo arī yummy! Pievienojiet vairākus pilienus maigas ēteriskās eļļas šai beztaukainai mitrinošajai izsmidzināmajai daļai, lai iegūtu vieglu, tomēr bagātīgu pēcspēles spritzu.

7. Sejas tīrīšanas līdzeklis - Izmantojiet sejas tīrīšanas līdzeklī ēteriskās eļļas, lai iegūtu to savelkošās, pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības. Izmantojiet mūsu mājās gatavoto sejas tīrīšanas recepti, lai pielāgotu jums tīkamu recepti.

8. Kļūdu repelents - Vai jūs zinājāt, ka vairākas ēteriskās eļļas efektīvi novērš kļūdas? Apvienojiet daudzus no tiem, lai kļūtu dabisks kļūdu atgrūdošs līdzeklis, kas ir uz rokas kļūdu sezonā.

9. Masāža hil - lai pagatavotu aromātisku masāžas eļļu, jums būs nepieciešama viegla bāzes eļļa, piemēram, vīnogu kauliņu vai saldo mandeļu eļļa. Trīs līdz piecus pilienus ēterisko eļļu var sajaukt nelielā eļļas peļķē rokā vai 40-60 pilienus var pievienot 4 uncijai. eļļas pudele aromātiskai masāžai.

10. Mutes dobuma higiēna- Vai vēlaties uzzināt, kā iegūt šo svaigo, piparmētru garšu mājās gatavotajā zobu pastā vai mutes skalošanas līdzeklī? Jūs uzminējāt… ēteriskās eļļas. Tikai daži pilieni darīs!

Neļaujiet sevi apmānīt

Eksperimentēšana ar ēteriskajām eļļām var būt sprādziens. Par visu, ko viņi var piedāvāt, ir daudz jāiemācās, taču daži no šiem vienkāršajiem projektiem var palīdzēt jums mitras kājas ēterisko eļļu pasaulē.




Esiet piesardzīgs, tomēr daudzas ēteriskās eļļas nav tik tīras, kā tās apgalvo. Dažreiz uzņēmumi samazinās savu produktu ar citām, zemākas kvalitātes eļļām, lai samazinātu izmaksas. Noteikti iegādājieties 100% tīras ārstnieciskas kvalitātes ēteriskās eļļas. Viena lieta, ko varat meklēt, lai izspiestu viltus, ir tieši uz etiķetes. Meklējiet parasto vārdu un botānisko nosaukumu, kas jāiekļauj sarakstā. Ja uzskaitītais botāniskais nosaukums nav pareizais vispārpieņemtajam nosaukumam, iespējams, jūs maksājat par to, ko nesaņemat. Pirms ēterisko eļļu iegādes veiciet nelielu mājas darbu, lai pārliecinātos, ka zināt gan vēlamās eļļas parasto, gan botānisko nosaukumu.

Labākais veids, kā pārliecināties, vai par savu naudu iegūstat labu produktu, ir zināt savu avotu. Šeit varat atrast 100% tīras ēteriskās eļļas.

Izklaidējieties, iekļaujot ēteriskās eļļas daudzos jūsu produktos un ikdienas ieradumos! Tomēr mēs jūs brīdinām ... tas var radīt nelielu atkarību!

Pārtrauciet domāt par ēterisko eļļu lietošanu un dodieties iegādāties, lai jūs varētu sākt gatavot vairāk savu veselīgo produktu!


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.