7 barojoši un ārstniecības augi, kas jums jāzina




Garšaugu saraksts: barojoši, ārstniecības augi

Kas tas par ārstniecības augiem, kas cilvēci ir vilinājis tos izmantot kā zāles gadsimtiem ilgi? Es domāju, ka tas viss ir tas, ko tu jautā. Šķiet, ka daži domā, ka tie, kas šos augus izmanto veselībai, piedzīvo kaut kādus garīgus traucējumus vai placebo. Daži uzskata, ka augos ir spēcīgas ķīmiskas vielas, kas padara tos patiesi bīstamus vidusmēra cilvēka lietošanai.




Ķīmiskās vielas, kas atrodamas daudzos augos, ir sarežģītas. Farmācijas uzņēmumi laboratorijās izdala un pastiprina šīs ķīmiskās vielas, lai izveidotu dažus no mūsu vissvarīgākajiem medikamentiem, kuriem ir arī vissliktākās blakusparādības. Lielākā daļa augu, kas mums ir pieejami veselībai, nav atkarīgi no to sarežģītākajām ķīmiskajām vielām. Tā vietā tie vienkārši nodrošina bagātīgu uztura avotu.



Vai jūs varat saņemt uzturu no augiem?

Cilvēka izvēles un laboratorijas iejaukšanās izmaiņas ir apšaubījušas mūsu pārtikas uzturvērtību. Tādēļ augi, kurus mēs saucam par nezālēm, vai garšaugi bieži ir vienkāršs un izcils veids, kā atbalstīt mūsu uzturu.




Veļas saraksts ar kaites, kuras šie barojošie augi, šķiet, izturas, kā pārāk laba, lai būtu patiesa reklāma zaļajai pasaulei. Patiesība ir tāda, ka šie augi nav brīnumdarītāji ar sarežģītām ķīmiskām vielām - viņi vienkārši dod mums uzturu, kas nepieciešams mūsu ķermeņa normālai darbībai. Šeit ir saraksts ar augiem, kurus es vienmēr glabāju skapī, vienkārši tāpēc, ka tiem ir augsts uzturs.

7 no barojošākajiem augiem

Lucerna (Medicago sativa)

Novākt un nosusināt lapas un kātu izmantošanai tējām. Es nevaru iedomāties, ka bez tā būtu sajaucams grūtniecības tēja vai vitamīnu formula! Tas satur daudz niacīna, riboflavīna, olbaltumvielu, kā arī vitamīnus A un C. (Šeit varat atrast organiskās lucernas lapu.)







Zefīrs (Althaea officinalis)

Mēs izmantojam katru zefīru auga daļu, ņemot vērā tās augsto gļotaino saturu tējās un tabletēs. Augs atbalsta gremošanas, elpošanas un urīnceļus. Saknē ir ārkārtīgi daudz dzelzs, magnija un selēna. Tajā ir arī daudz hroma un C vitamīna (atrodiet zefīra sakni, zefīra lapu, zefīra saknes pulveri un zefīra ekstraktu.)





kumelīšu infūzijas eļļa


Mellenes (Vaccinium myrtillus)

Mellenes ir augļi, kuros ir daudz antioksidantu, līdzīgi kā mellenēm. Jūs atradīsit to žāvētu un gatavu iekļaušanai tējās un tinktūrās. Šos augļus acu veselībai izmanto diezgan bieži. Tas satur ļoti daudz dzelzs, mangāna, fosfora un cinka. Tas ir arī lielisks magnija, kālija, selēna, tiamīna un A un C vitamīnu avots. (Atrodiet žāvētus augļus šeit.)




Diždadzis (Arctium plāksteris)

Daudzām diždadža auga daļām ir pielietojums, taču visbiežāk tiek izmantota sakne. Tas ir lieliski piemērots aknu kaites. Saknē ir ļoti daudz hroma, dzelzs, magnija, silīcija un tiamīna. Tas ir arī lielisks kobalta, fosfora, kālija, A vitamīna un cinka avots. (Atrodiet diždadža sakni šeit.)




Fenhelis (Foeniculum vulgare)

Daļai fenheļa šķirņu ir atlasītas spuldzītes, kuras tās audzē to pamatnē, bet medicīnā mēs izmantojam F. vulgare šķirnes sēklas. Šīs ļoti aromātiskās sēklas ir svarīgas gremošanas traucējumiem. Tas ir arī ļoti barojošs un satur kalciju, magniju, fosforu, selēnu un tiamīnu. (Organisko fenheli varat atrast šeit.)




Mārrutki (Armoracia rusticana)

Šī sakne tiek izrakta agrā pavasarī vai vēlā rudenī, un tā izskatās kā garšviela pie vakariņu galda. Patiesībā tā varētu būt viena no visbarojošākajām lietām uz galda! Tas ir pieblīvēts ar kalciju, hromu, magniju, mangānu, niacīnu, fosforu, kāliju, olbaltumvielām, riboflavīnu, cinku un A un C vitamīniem (šeit atrodiet mārrutku sakņu pulveri.)




Nātre (Urtica dioica)

Lapas un stublājus visvairāk izmanto tējās un pie galda, bet arī sakne ir ļoti noderīga. Nātre ir noderīga urīnceļu, reproduktīvās, nervu, asinsrites un gremošanas sistēmām. Tas ir superzvaigzne zāļu krūtīs, jo tajā ir daudz kalcija, hroma, kobalta, magnija, mangāna, fosfora, olbaltumvielu, riboflavīna, selēna, silīcija, tiamīna, cinka un A un C vitamīniem (atrodiet žāvētu nātru lapu vai nātru lapu). kapsulas.)




Neatkarīgi no tā, kur jūs stāvat par ārstniecības augu lietošanu, es domāju, ka mēs varam vienoties, ka neliels papildu uzturs nekad nav slikta lieta!


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.