Sausā, slīdošā āda var uzlabot celulītu, asinsriti un limfātisko veselību




Nākamajā grāmatā “Dziedini lokāli” kā sadaļu par asinsrites veselību es iesaku sausu suku kā vienu no vissvarīgākajām lietām, ko tu vari izdarīt šīs sistēmas labā. Es domāju, ka no pirmā acu uzmetiena tas var šķist dīvaini. Dažiem no jums pat var rasties jautājums, ko es domāju ar sausu suku.

Pagājušās nedēļas nogalē es runāju ar radinieku par viņas psoriāzi un, kad es sāku viņai ieteikt sākt sausas tīrīšanas ieradumu, es sapratu, ka, iespējams, tā būtu laba tēma, ar kuru dalīties šeit ar mūsu lasītājiem.

Kas ir sausa suka?

Sausā suka ir dabiskas sukas ar stingri sariem (piemēram, šī) lietošana līdz suka savu ķermeni. Jūs vēlaties, lai jūsu sejai būtu maigāka suka (piemēram, šī).




Padomi

Vislabāk ir izmantot nelielas, taisnas kustības sirds virzienā, nevis apļveida kustības. Sāciet mīksti, līdz esat pieradis pie sajūtas. Šīm kustībām jābūt īsām un plīvojošām. Jūs varētu iedomāties, ka ar katru kustību jūs pārvietojat kaut ko zem ādas no vienas zonas uz otru.




Kad esat pabeidzis, jūsu ādai jābūt sārtai un tirpīgai, nevis sarkanai un kairinātai. Viena no biežākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj, ir sukas ieņemšana vannā vai dušā. Sausā suka ir sausais process. Tas jādara vismaz reizi dienā, un vislabāk to darīt pirms peldēšanās vai dušas.

Kāpēc jums vajadzētu žāvēt suku

Asinsrites veselība

Sausa birste stimulē asins izplūdi uz mazajiem kapilāriem ādā, kurus novecojot bieži baro mazāk.







Jaunāka izskata āda

Tā kā jūs stimulējat asins plūsmu uz ādas ārējiem slāņiem, jūsu āda tiek pienācīgi piesātināta ar skābekli. Tas nozīmē mazāk grumbu. Tas var nozīmēt arī celulīta izskata uzlabošanos. Tas noteikti nozīmē, ka jūs regulāri slīpējat, kas ļaus jūsu ādai mirdzēt, noņems atmirušos un toksiskos gružus un var palīdzēt novērst grumbiņas.




Limfātiskās sistēmas veselība

Mūsu limfātiskā sistēma plūst kopā ar asinsriti. Tas ir atbildīgs par toksicitātes pārvietošanos no mūsu ķermeņa caur ādu un limfmezgliem. Veicot suku, īpaši stimulējiet tās vietas, kas atrodas netālu no cirkšņa, ap krūtīm un padusēs. Jūsu imūnsistēma jums pateiks paldies! (PIEZĪME: Limfātiskās sistēmas ieguvumi ir iemesls, kāpēc es ieteicu sausu suku radiniekam ar psoriāzi.)




Metabolisma palielināšana

Vai jūs parasti jūtat aukstu? Vai jums jāgriežas dušā līdz maksimālajam siltuma iestatījumam, lai justos ērti? Sausa suka radīs siltumu un siltumu jūsu ekstremitātēs un pamudinās turpināt asins plūsmu, labāk uzturot termostatu.




Tas jūtas satriecoši!

Nopietni, ja jūs sākat, jūs varat kļūt atkarīgi.




Svarīgi padomi un ieteikumi sausai tīrīšanai

  • Lai iegūtu labākos rezultātus, jūsu ādas tīrīšanas kārtībai jākļūst par ieradumu. Ikdienas suku nepieciešams vairākas nedēļas, lai redzētu izmaiņas ādas izskatā, un tas prasa ilgāku laiku, lai mainītu jūsu limfātiskās un asinsrites sistēmu.
  • Nelietojiet suku virs atvērtām brūcēm vai izsitumiem. Esiet maigs pret sevi.
  • Katru dienu dzeriet daudz ūdens, lai maksimāli palielinātu ķermeņa dabisko detoksikācijas sistēmu darbību.
  • Sausā suka ir iekļuvusi vispārējā plūsmā, tāpēc par to dzirdēsit visur. Es esmu dzirdējis dažus diezgan cēls apgalvojumus par praksi, ieskaitot uzskatu, ka tas ir veids, kā zaudēt svaru! Pārliecinieties, ka sekojat tam, kas jums šķiet piemērots, kas liek justies veselīgam, un izvairieties no ieteikumiem, kas nav piemēroti jūsu ķermenim.

Kā ar tevi? Vai esat kādreiz mēģinājis sausu suku notīrīt ādu? Ko jūs domājāt?





kādi pārtikas produkti ir



Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.