Ēteriskās eļļas: lietojumi un bieži uzdotie jautājumi




Nedaudz vairāk nekā pirms gada Es sāku regulāri lietot ēteriskās eļļas, lai ārstētu un novērstu slimības savās mājās. Esmu ļoti priecājusies par saviem rezultātiem un, protams, tos dalīju ar citiem.

Es atklāju, ka papildus Jautājot par to, kuras eļļas vajadzētu lietot kādām kaites, man uzdeva arī daudz jautājumu par to, kā tās lietot, ko meklēt eļļās, kā arī par to drošību bērniem un grūtniecēm.



Tātad, es domāju, ka tas būtu noderīgi (jums un es) pierakstīt atbildes uz dažiem no maniem visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par ēterisko eļļu lietošanu:

Kas jāmeklē ēteriskajās eļļās?

Piezīme:

Matt un Betsy izmantot un ieteikt Mountain Rose Herbs ēteriskās eļļas, to cenas un kvalitāte ir augstākā līmeņa!







Kad runa ir par ēterisko eļļu lietošanu, iegūstiet visaugstāko kvalitāti, ko varat atļauties. Lai gan daži uzņēmumi ražo ēteriskās eļļas, kas ir pietiekami tīras, lai tās varētu izmantot iekšēji, daudzas ēteriskās eļļas ir atšķaidītas ar nesējvielu eļļu vai arī augi, no kuriem tie iegūti, tika audzēti, izmantojot pesticīdus, tādējādi izveidojot produktu, kuru nevēlaties uzņemt iekšēji ( ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas).

Tā vietā meklējiet uzņēmumus, kas ir sertificēti bioloģiski, vai audzē savus augus, neizmantojot pesticīdus. Šo informāciju parasti var atrast viņu vietnē vai sazinoties ar klientu apkalpošanas dienestu.

Pirms to pārdošanas pārbaudiet eļļas, kurām ir pārbaudīta tīrība. Jūs vēlaties eļļas, kas ir pēc iespējas tīras, bez tādām piedevām kā nesējvielas. Kopējie ēterisko eļļu testi ietver:


vai jūs varat pārkausēt ziepes


  • Masas spektrometrija- Jonizē ķīmiskos savienojumus, lai izveidotu lādētas molekulas un izmērītu to masas un lādiņa attiecību.
  • Gāzu hromatogrāfija- Tīrības pārbaudei atdala dažādus savienojumus.
  • Sensorā novērtēšana - Eļļas tiek pārbaudītas / novērtētas, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā - krāsa, smarža, skaidrība.

Kā es varu izmantot ēteriskās eļļas?

  • Lokāli- Ēteriskās eļļas var uzklāt tieši uz ādas, gan kārtīgi (neatšķaidot), gan atšķaidītas nesēj eļļā.
  • Iekšēji- Dažas augstas kvalitātes ēteriskās eļļas ir drošas iekšējai lietošanai.
  • Aromātiski- Ēterisko eļļu izkliedēšana gaisā ir lielisks veids, kā iegūt ēterisko eļļu priekšrocības. (kur atrast difuzorus)

Kas ir nesošā eļļa?

Nesējneļļa ir eļļa, ko izmanto par bāzi ēterisko eļļu atšķaidīšanai pirms to uzklāšanas uz ādas. Ēterisko eļļu atšķaidīšana ir ideāla, ja tās lieto bērniem, grūtniecēm vai ar īpaši stiprām eļļām, piemēram, oregano. Mana mīļākā ir kokosriekstu eļļa. (Šeit atrodiet augstas kvalitātes kokosriekstu eļļu un citas lieliskas nesējvielas.)




Vai es varu patērēt ēteriskās eļļas?

Parasti atbilde ir nē. Tomēr daži augstas kvalitātes ēterisko eļļu uzņēmumi iesaka izmantot savas eļļas iekšēji. Ja jūs izmantojat augstas kvalitātes eļļas (kā minēts iepriekš) un tām ir lietošanas instrukcijas, kas ietver iekšēju izmantošanu, tad to uzskata par drošu.




Tomēr, ja neesat pārliecināts par savu eļļu kvalitāti vai to pudeles neko nesaka par iekšēju lietošanu, sazinieties ar uzņēmumu un jautājiet, ko viņi iesaka.

Ja jūsu eļļas ir drošas patēriņam, varat mēģināt tās lietot:

  • Kapsulā- Tukšas kapsulas ir pieejamas tiešsaistē vai vietējā veselības pārtikas veikalā. Kapsulas ir lieliski piemērotas ēterisko eļļu (kas ir drošas iekšējai lietošanai) uzņemšanai, kas parasti dedzina muti, ja jūs tās lietojat neatšķaidītas vai ūdenī.
  • Zem mēles- Dažas ēteriskās eļļas, piemēram, gremošanas ēterisko eļļu maisījumus, var lietot zem mēles. Sāciet ar vienu pilienu, pēc dažām minūtēm redziet, kā jūtaties, un veiciet vēl vienu pilienu, ja jūtat, ka tas ir nepieciešams. Jums diezgan ātri vajadzētu piedzīvot atvieglojumus.
  • Ūdenī- Dažas ēteriskās eļļas, piemēram, citronu, savvaļas apelsīnu vai piparmētru, ir lieliski ūdenī. Parasti atšķaidījums ir viens piliens uz 4 oz. ūdens.

Cik bieži vajadzētu lietot ēteriskās eļļas?

Es zinu, ka daži iesaka lietot vairākas ēteriskās eļļas vairākas reizes dienā.Tomēr lielākoties es tos iesaku izmantot pēc nepieciešamības. Tas neļauj pārmērīgi ievadīt ēteriskās eļļas un neļauj jūsu ķermenim pierast pie šī līdzekļa (es īpaši domāju par lavandas ēterisko eļļu pirms gulētiešanas - mēģiniet pārmaiņus izvēlēties divas mierīgi izraisošas ēteriskās eļļas).




Lai gan, ir viens eļļu maisījums, ko katru dienu (ja atceros) lietoju, atšķaidītu, uz manu pēdu dibena. Maisījums satur frankincense, lavandu, līdzsvara maisījumu un imunitāti stiprinošu maisījumu. Tas palīdz novērst slimības un neļauj man pārāk daudz stresot (četru mazu bērnu audzināšana var radīt nelielu stresu).

Kā bērniem lietot ēteriskās eļļas?

Dažas ēteriskās eļļas var būt toksiskas bērniem, ja tās lieto lielās devās (piemēram, ziemzaļš) vai mazās devās iekšēji (piemēram, melaleuca). Tieši tāpēc ir svarīgi ārstēt tādas ēteriskās eļļas kā medikamenti, turēt tās bērniem nepieejamā vietā un iemācīt viņiem par ēterisko eļļu pareizu lietošanu. Lietojot tos saviem bērniem, es esmu pārliecināts:




  • Atšķaidīt - Es vai nu atšķaidu ēteriskās eļļas nesēj eļļā vai vannā. (Šeit atrodiet kvalitatīvas nesējvielas.)
  • Uzklājiet uz pēdu dibena - Lielāko daļu eļļu es lietoju viņu pēdu dibeniem. Eļļas joprojām ātri nonāk asinsritē, bet stingrā āda, kas atrodas uz pēdu dibena, nav tik pakļauta kairinājumam, kā varētu būt citas ķermeņa vietas.
  • Ļaujiet viņiem sevi piemērot - Kad tas bija iespējams, es ļāvu viņiem uzklāt savas eļļas. Tiešsaistē esmu atradis rullīšu pudeles, kas to padara ļoti vienkāršu. Es vienkārši atšķaidu ēterisko eļļu (-as) ar šķidru nesējvielu eļļu šajās mazajās pudelēs un uzlieku vāku. Viņi paši var ripināt eļļas pāri pēdu dibeniem, ko viņi mīl.

Kuras ēteriskās eļļas ir drošas grūtniecības laikā?

Grūtniecība ir īpašs laiks, kam nepieciešama lielāka piesardzība, izmantojot jebkuru līdzekli. Šeit ir daži papildu piesardzības pasākumi ēteriskās eļļas lietošanai grūtniecības laikā.




  • Pirmajā trimestrī ievērojiet īpašu piesardzību - Pirmie trīs mēneši, pat pirmās trīs nedēļas, ir vērtīgs straujas attīstības laiks jūsu mazulim. Šajā laikā piesardzīgi jālieto pat garšaugi, pārtika un ēteriskās eļļas, ko uzskata par drošām grūtniecēm.
  • Atšķaidīt - Tā vietā, lai eļļu uzklātu tieši uz ķermeņa, vispirms to atšķaida nesēj eļļā. Pēc tam jūs varat to pielietot problēmu zonai. Vai arī jūs varat eļļot arī pēdu dibenus.
  • Izmantojiet aromterapiju - Eļļu aromātiska difūzija ir drošs ēterisko eļļu lietošanas veids grūtniecības laikā.Vislielākās bažas rada ēterisko eļļu aktuāla un iekšēja lietošana.

Saskaņā ar Viss Essential jums vajadzētu izvairīties no šādām eļļām:

  • Baziliks
  • Kasija
  • Kanēļa miza
  • Klaijs Sage
  • Citronzāle
  • rozmarīns
  • Timiāns
  • Vetivers
  • Ziemzaļš
  • Baltā egle

Vai es varu lietot ēteriskās eļļas, barojot bērnu ar krūti?

Jā! Ēterisko eļļu lietošanu zīdīšanas laikā var veikt, tikai ievērojot dažus papildu piesardzības pasākumus. Šajā sarakstā Viss Essential ir norādīts, kuras ēteriskās eļļas tiek uzskatītas par drošām lietošanai zīdīšanas laikā:




  • Bergamots
  • Klaijs Sage
  • Greipfrūti
  • Ģerānijas
  • Lavanda
  • Citronu
  • Melaleuca
  • Pačūlija
  • Romiešu kumelīte
  • Sandalkoks
  • Savvaļas apelsīns
  • Ylang Ylang

* Piparmētra var samazināt piena daudzumu. To var izmantot taupīgi.


kā pagatavot vakara prīmulas eļļu


Kādi piesardzības pasākumi jāveic, lietojot ēteriskās eļļas?

Lai arī ēteriskās eļļas ir dabisks līdzeklis, tās ir ļoti spēcīgas. Izmantojiet piesardzību:




  • Pirms ēterisko eļļu lokālas lietošanas veiciet ādas testu.
  • Ādas kairinājuma gadījumā pārtrauciet eļļas lietošanu. Ja jūs to izmantojat kārtīgi, pirms atkārtotas izmantošanas mēģiniet to atšķaidīt.
  • Sargājiet tos no acīm. Labi.
  • Izmantojiet tikai augstas kvalitātes eļļas, kuras jūs zināt, ka tās ir tīras.
  • Ja rodas šaubas, atšķaidiet.
  • Klausieties savu ķermeni. Ja pēc ēteriskās eļļas lietošanas nejūtas uzreiz, pārtrauciet tās lietošanu vai, ja jums liekas, ka jums ir jāizmanto noteikta eļļa, izmēģiniet to. Jūsu ķermenis ir lielisks ceļvedis.

Cik daudz man vajadzētu izmantot?

Mazliet iet tālu. Es iesaku sākt ar vienu pilienu un strādāt no turienes, ja vien jums nav receptes vai ieteikta protokola, kas iesaka rīkoties citādi.




Kas gan man vajadzētu būt uz rokas, lai lietotu ēteriskās eļļas?

Ēterisko eļļu izmantošanai nav nepieciešams īpašs aprīkojums, tomēr var noderēt:




  • izplatīšanās- Šī ir īpaša iekārta, kas ļauj aromterapijas nolūkos gaisā izkliedēt ēteriskās eļļas.
  • Tukšas kapsulas- Var izmantot, lai eļļas uzņemtu iekšēji. (tukšas kapsulas atrodiet šeit)
  • Pārvadātāju eļļa- Laba eļļas nesēja, piemēram, kokosriekstu eļļa, ir būtiska jūsu eļļu atšķaidīšanai. (augstas kvalitātes kokosriekstu eļļu varat atrast šeit)
  • Ceļvedis- Es ļoti iesaku iegādāties ēterisko eļļu lietošanas rokasgrāmatu. Lai gan šajā ziņojumā ir apskatīti bieži sastopamie jautājumi, es aicinu jūs dot iespēju sevi attīstīt, turpinot pētīt ēteriskās eļļas, it īpaši īpašās situācijās. (Atrodiet lielisku ceļvedi šeit vai šeit.)

Piezīme:

Matt un Betsy izmantot un ieteikt Mountain Rose Herbs ēteriskās eļļas, to cenas un kvalitāte ir augstākā līmeņa!




Kā ar tevi?

Vai jums ir kādi citi jautājumi par ēterisko eļļu lietošanu? Nekautrējieties jautāt zemāk!





Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.