Pārtika, lai atvieglotu zobu lietošanu, un zobu sakopšanas recepte

Man ir divi bērni, 5 un 7 gadus veci, un dažreiz man rodas nostalģija, kad redzu jaundzimušu bērnu. Nesen mana vīra brāļameita bija piedzimusi savu pirmo bērnu, un tas man lika aizdomāties par visām skaistajām lietām, kuras man pietrūkst šajos pirmajos dzīves mēnešos. Vienmēr es vēlos pēc jauna bērniņa, un man ir arī jāatgādina par visām grūtākajām fāzēm.

Zobu tīrīšana ir viena no tām reizēm, par kuru daudzi no mums priecājas redzēt beigām. Patiesība ir tāda, ka bērni netiek darīti ar zobiem, tiklīdz pienāk visi viņu zobi. Manai meitai, jaunākajai no divām, šobrīd trūkst viena apakšējā zoba, un mans dēls sporto trīs vietas mutē. Mēs nemēdzam šo attīstības posmu saistīt ar zobu sakņošanu, taču tas ir tikpat svarīgi, ja ne pat vairāk, nekā tas, kas notiek ar zīdaiņiem.



Gados vecākam bērnam, kas iegūst pieaugušos zobus, sāpēm smaganās un zobu jaunattīstības saknēs, iespējams, nav tik liela ietekme. Tas ir tāpēc, ka, bērniem kļūstot vecākam, viņi mazliet vairāk apzinās, kas patiesībā ir sāpes, un spēj tos labāk formulēt un saprast. Šī izpratne rada mazāk baiļu, kas mazina drāmu. Šis laiks ir vēl svarīgāks, jo topošie zobi būs ar viņiem visu atlikušo mūžu. Mums īpaši jāuzmanās no uztura, jo šī iemesla dēļ ierodas pieaugušie zobi.


kā dzīvot dabisku dzīvesveidu


Zobu oficiālā definīcija ir zobs, kas parādās telpā, kur iepriekš nav bijis neviena zoba. Tas turpinās, ik pēc 6 gadiem redzot jaunu molāru līdz 18 gadu vecumam. Tātad šī mazuļa zobu aizstāšana ar pieaugušo zobiem nav tehniski zobu tīrīšana, lai gan ir dažas līdzības. Mums joprojām ir vajadzība nodrošināt nelielu sāpju mazināšanu, daudz kaulu veidojošu ēdienu un kaudzi pārmaiņu zobu fejām.

Zobu ārstēšanas līdzekļi: garšaugi un pārtikas produkti

Šie ir mani iecienītie garšaugi un ēdieni, ko pastāvīgi uzturēt pieaugušo zobu parādīšanās laikā:

C vitamīns

Tikpat svarīgs kā kalcijs, C vitamīns spēcīgi veicina kaulu veselīgu attīstību.


knox želatīna ieguvumi veselībai


A vitamīns

Laba mencu aknu vai zivju eļļas dienas deva var būt patiešām nozīmīgs papildinājums mazu bērnu uzturā, vienlaikus iegūstot pieaugušo zobus.

Kaulu buljons

Katru rītu pāris karotes kaulu buljona ar mazliet garšvielām un sāli ir lieliski papildinājumi uzturā. Tas ir tik svarīgi, lai nodrošinātu, ka šie jaunie zobi ir pilni ar minerālvielām, kas viņiem nepieciešami, lai būtu veseli un spēcīgi. (Uzziniet, kā šeit pagatavot savu kaulu buljonu.)

Kumelīte (Matricaria recutita)

Kumelīte ir klasisks augs, kas veicina veselīgu kaulu attīstību un nomierina sāpes un iekaisumu, kas var būt saistīts ar jaunu zobu parādīšanos. (Šeit atrodiet žāvētus kumelīšu ziedus tējas pagatavošanai.)


receptes ar selerijas sāli


Fenhelis (Foeniculum vulgare)

Fenhelam ir 693 mg kalcija un 21 mg C vitamīna 200 kaloriju devā. Tas ir brīnišķīgs aromāts, ko var pievienot sīrupiem, tējām vai popsicles. (Šeit atrodiet bioloģiski žāvētas fenheļa sēklas vai fenheļa ekstraktu.)

Rožu gurni (Roze spp.)

Ar augstu C vitamīna daudzumu rožu gurni viesībām piešķir tartīgumu un skaistu krāsu krāsu. Rožu gurnus ir viegli pievienot jebkurai formulai, ko šajā laikā varat izgatavot savam bērnam. (Atrodiet žāvētas rožu gurnus šeit.)

Pētersīļi (Asclepias)

Pētersīļi, kas satur daudz kalcija un C vitamīna (122 mg 200 kaloriju porcijā), vairs nav tikai garnēšanai. Pievienojiet šo superzvaigzni sava bērna rīta smūtijam, un viņš saņems barību, kas ir lieliski piemērota viņu zobiem.

Baziliks (Ocimum baziliks)

Baziliks satur vienu no augstākajiem kalcija līmeņiem dārzeņos - 1,684 mg 200 kaloriju porcijā, un tas nav pārāk nobružāts arī C vitamīna kategorijā (61 mg 200 kaloriju porcijā). Bazilika pesto kāds?

Krūzmētra (Menta spicata)

Ja jūs meklējat perfektu aromātu, ko pievienot pēcpusdienas tējas laikam, tieši pelašķu piparmētrai vajadzētu būt jūsu izvēlei. Tas nāk ar 1044 mg kalcija uz 200 kaloriju porciju. (Organisko kaltēto piparmētru varat atrast šeit.)

Ja vēlaties vislabāk nomierināt iekaisušās smaganas, pagatavojiet tēju popsicles. Šeit ir mana recepte!

Zobu ārstēšanas līdzekļu Popsicles recepte

Sastāvdaļas

  • ¼ tase svaigu pētersīļu
  • 1 ceturtdaļā iepriekš pagatavota tēja (2 daļas kumelīšu, 1 daļa fenheļa, 2 daļas rožu gūžas, 3 daļas ķiparmētras)
  • ½ glāzes augļu sulas (mums patīk organisko augļu sula)
  • neapstrādāts medus pēc garšas (neapstrādātu medu var atrast šeit)

Norādījumi

  1. Sajauciet tējas maisījumu un pievienojiet 4 ēdamkarotes vienai ceturtdaļai svaigi vārīta ūdens. Pārklājiet un stāvus 20 minūtes. Celms.
  2. Pievienojiet tējai, pētersīļiem un augļu sulai blenderī un samaisiet, līdz viss ir vienmērīgi sasmalcināts.
  3. Saldiniet pēc garšas ar neapstrādātu medu.
  4. Ielejiet popsicle veidnēs, nostipriniet vākus (un nūjas atkarībā no veidnes) un sasaldējiet vairākas stundas vai nakti. (Izmēģiniet šīs silikona veidnes mazuļiem vai šīs veidnes vecākiem bērniem.)