PMS un menstruālo krampju mazināšana mājas apstākļos




Mājas aizsardzības līdzekļi menstruālā krampja ārstēšanai

Daudzus gadus es ārstētu visas sāpes, kas man ienāca, ar lielu recepšu vai bezrecepšu zāļu devu. Muskuļu sāpes. Galvassāpes. PMS. Menstruālie krampji. Ja tas man sagādāja diskomfortu, iznāca tabletes. (Man tik žēl, aknas.)




Tagad es izmantoju dabiskāku pieeju. Man vairs neskrien Ibuprofēns, kad man sāp galva. Es apstrādāju muskuļu krampjus ar Epsom sāli un ēteriskajām eļļām. Un PMS un krampji? Es arī izturos pret un pat novēršu tos, protams!

Papildus tam, ka viņš apzinās to, ko es ēdu (man ir daudz mazāk simptomu, ja es izvairos no ķīmiski pārslogota pārstrādāta ēdiena), es dzeru zāļu tēju, kas palīdz mazināt un pat novērst krampjus. Tēja man palīdz arī ar garastāvokli, kas savādāk būtu visur.

Galvenie spēlētāji mūsu mājas menstruālā krampju novēršanas līdzeklī

Nātre

Nātre ir labi pazīstama kā dzemdes tonika. Tas arī stiprina nieres un virsnieru. Mēdz teikt, ka tam ir visaugstākais hlorofila saturs jebkurā augā, padarot to par lielisku ēdienu. Tas ir arī bagāts ar A, C, D un K vitamīniem, kā arī kalciju, kāliju, fosforu, dzelzi un sēru.







Kalcija saturs padara to par lielisku augu, ko lietot krampju kāju un muskuļu spazmu mazināšanai. Nātres kalcija saturs ietekmē arī dzemdi, palīdzot mazināt sāpes (ieskaitot dzimšanas laikā un pēc tās).

(Uzziniet, kā šeit noteikt un novākt savu nātru, vai šeit iegādāties organisko nātru lapu.)


jutekliska masāža ar ēteriskajām eļļām netālu no manis


Lucerna

Lucerna ir bagāta ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, tāpat kā nātrēs. Abas palielina pieejamo K vitamīna un hemoglobīna līmeni organismā, palīdzot novērst pārmērīgu plūsmu.




(Iegādājieties šeit organisko lucernas lapu.)

Lady’s Mantle

Lady’s Mantle ir savelkošs augs, kas labi darbojas uz dobiem orgāniem, piemēram, dzemdes. Lai gan dzemdes tonizēšana, Lady’s Mantle darbojas, lai izvadītu lieko šķidrumu un nomierinātu iekaisumu. Šī iemesla dēļ šis augs ir īpaši piemērots patēriņam pēc dzemdībām, menstruālā cikla laikā un menopauzes laikā.




(Iegādājieties dabisko Lady's mantiņu šeit.)

Sarkanā aveņu lapa

Aveņu lapa satur alkaloīdu, ko sauc par fragrīnu, kas tonizē muskuļus iegurņa rajonā, ieskaitot dzemdi. Dzemde ir dobs orgāns ar daudz muskuļiem, kas stiepjas un saraujas. Ja tas ir labi tonizēts, tas vieglāk veic savu darbu - arī ar mazāk sāpēm.




Aveņu lapai ir koncentrēts C vitamīna daudzums, un tajā ir arī E vitamīns. Aveņu lapa satur arī viegli asimilētu dzelzi un kalciju.

Aveņu lapa savelk ādas un gļotādu augšējos slāņus, lai samazinātu sekrēciju daudzumu. Pēc tam tas tiek sperts soli tālāk un mazina kairinājumus un nostiprina audus. (Tas arī lieliski atvieglo caureju.)


mitrinošas sejas maskas


(Sarkano aveņu lapu varat atrast šeit.)

Citronu balzams

Citronu balzams ir piparmētru ģimenes loceklis ar patīkamu, citronu aromātu. Es to saucu par nomierinošu augu, jo ir nomierinoša iedarbība uz nervu un gremošanas sistēmu. Citronu balzams ir ticis izmantots nervu sistēmas traucējumu ārstēšanai, trauksmes mazināšanai un depresijas celšanai. (Izlasiet mūsu neseno rakstu, lai uzzinātu par daudziem citiem citronu balzama lietojumiem!)




Citronu balzama garšaugu mūsu mājā daudz izmanto arī miegam. Mēs izmantojam šo nomierinošo miega balzamu vai pirms gulētiešanas uzvāra citrona balzamu un lavandas tēju.

(Organisko citronu balzamu varat atrast šeit.)

Zāļu tēja PMS un krampjiem




Sastāvdaļas

  • ¼ glāzes nātru lapas (atrodiet šeit)
  • ¼ glāzes lucernas lapas (atrodiet šeit)
  • ½ glāzes sieviešu mantijas (atrodiet šeit)
  • ½ glāzes sarkanās aveņu lapas (atrodiet šeit)
  • ¾ glāzes citrona balzama (atrodiet šeit)

Norādījumi

Visas sastāvdaļas sajauciet bļodā vai ielieciet tās lielā burkā, vāciņu un sakratiet, līdz tās ir labi samaisītas. Uzglabājiet burkā vēsā, tumšā vietā un neaizmirstiet etiķeti!




Lai izmantotu, 5 minūtes uzvāra 1 ēdamkaroti 1 tase karsta ūdens. Pagatavojiet vienu partiju vienā reizē vai lielu daudzumu un dzeriet karstu vai aukstu. Atkarīgs no tevis.


veļas ziepes indes efejai


Visus savus ārstniecības augus es pērku vairumā, galvenokārt tāpēc, ka es gatavoju daudz dažādu recepšu, gan pārdošanai, gan lietošanai mājās. Tomēr daudzi ārstniecības augu uzņēmumi, piemēram, Mountain Rose Herbs, pārdod mazākus zāļu iepakojumus.

Daži var nomelnot pie visu augu sākotnējās investīcijas. Es saprotu, kāpēc, bet tikai atcerieties, ka šie augi, visticamāk, jums ilgs ilgu laiku, un gatavā maisījuma pirkšana maksātu divkāršu vai trīskāršu summu. (Plašāku informāciju par to, kā ietaupīt naudu saviem DIY ieguldījumiem, lasiet šeit.)

Kādos dabiskos veidos jūs pārvaldāt PMS un krampjus?


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.