Pašdarināts balzams sāpīgiem un stīviem muskuļiem un locītavām

Dabiski risinājumi sāpīgiem muskuļiem, sāpošām locītavām un stīvām locītavām - un jūs varat tos padarīt mājās!

Ziema bieži padara locītavas stīvas un sāpīgas. Ilgstoši aukstās, mitrās naktis pavasarī var padarīt tās sliktākas. Kaut arī silta vanna vai komprese var palīdzēt mazināt stīvumu un sāpes, daudzi cilvēki ilgojas pēc kaut kā ilgstošāka.



Garšaugi / garšvielas iekaisušiem muskuļiem un locītavām

Jebkuras sāpes un stīvums, kas atrodas zem ādas, jums jāpieiet mazliet savādāk, nekā jūs, teiksim, roku krēms. Roku krēms ir paredzēts, lai sēdētu uz virsmas vai darbotos ādas virsējā slānī. Lai sildītu balzamu, aktīvās sastāvdaļas jāiegūst zem ādas un muskuļos vai locītavās. Šādi augi un garšvielas darbojas labi:

  • Saldais bērzs - Atšķaidītā ēteriskā eļļa tiek izmantota stīvu locītavu sasilšanai un dziedēšanai. Tā ir viena no galvenajām linimentu sastāvdaļām, ko izmanto sportistiem un zirgiem. Jūs varat arī izmantot ziemzaļa ēterisko eļļu, jo abi no tiem satur metilsalicilātus, kas ir viegls sāpju mazinātājs. Bērzu zariņus pirtīs izmanto, lai palīdzētu atslābināt muskuļus.
  • Kajenna - Kajenna ir stimulants, ko var izmantot, lai palīdzētu atslābināt sāpošos muskuļus un turēt tos kustībā. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis un tajā ir daudz antioksidantu.
  • Ingvers - Ingvers sasilda, un tas var arī palīdzēt atbrīvoties no stīvajām locītavām.
  • Kanēlis - Tas darbojas daudz tāpat kā ingvers.
  • Vītolu miza - Īpaši baltais vītols satur arī vieglus pretsāpju līdzekļus.
  • Olīvju eļļa - Šo eļļu var izmantot kā nesējvielu vai arī to var izmantot atsevišķi. Tā ir vēl viena sastāvdaļa, kas satur antioksidantus.
  • Magnijs - Muskuļu relaksants, kas var palīdzēt mazināt spriedzes radītās sāpes.
  • Mentola - Tas palīdz mazināt iekaisumu.
  • Melnie pipari - Tas var arī palīdzēt uzlabot asinsriti.
  • Piparmētru ēteriskā eļļa - Var izmantot atvēsinošai, nomierinošai iedarbībai.
  • Arnica - Var palīdzēt mazināt sasitumus un sāpīgumu. Tikai pārliecinieties, ka nelietojiet uz salauztas ādas.
  • Nātres - Šis augs satur daudz vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu.

Pašdarināts balzams sāpīgiem un stīviem muskuļiem un locītavām

PIEZĪME: Lai iegūtu šo recepti, jums vajadzēs uzpūstas eļļas. Uzliet ir viegli, tas prasa tikai kādu laiku. (Ja jums nav laika uzpūst eļļu, skatiet zemāk esošo sadaļu “Variācijas”, lai uzzinātu, kā var izmantot ēteriskās eļļas.)

Izejmateriāli un sastāvdaļas

  • laiks un saulaina palodze
  • pinti burka ar vāku
  • 1 glāze žāvētu garšaugu vai garšvielu - izmantojiet jebkuru no iepriekšminētajiem kombinācijās (šeit atradīsit lielāko daļu no iepriekšminētajiem augiem un garšvielām)
    • Es parasti izmantoju apmēram 1ēdamkarote katras sausās sastāvdaļas, izņemot mentolu, kas var būt diezgan spēcīgs. Tam es izmantoju tikai dažus kristālus.
  • 1 glāze šķidras eļļas - olīvu, vīnogu kauliņu, saflora, saulespuķu utt. (Šeit atrodiet augstas kvalitātes nesējvielas)
  • bišu vaska granulas vai jebkura cita veida vasku, kas jums pieejams (bišu vaska granulas un citus vaskus varat atrast šeit)

Norādījumi

Lai pagatavotu uzpūsto eļļu

  1. Ievietojiet savus žāvētos augus burkā. (Izmantojiet tikai žāvētus, jo svaigu garšaugu mitrums var izraisīt eļļu pasliktināšanos.) Pārklājiet ar eļļu. Nostipriniet vāku un pāris reizes krata.
  2. Novietojiet saulainā vietā, piemēram, pie loga, un atstājiet dažas nedēļas. Kratīt katru dienu.
  3. Pēc 2-3 nedēļām jūs redzēsit, ka jūsu eļļa ir kļuvusi ļoti tumša. Tas ir tad, kad vēlaties to sasprindzināt. Es izmantoju piltuvi un kafijas filtru. Jums vajadzēs ļaut tai sēdēt stundu, varbūt pat ilgāk, lai visa eļļa izplūst caur filtru. Tad ir pienācis laiks salikt savu balzamu.

Balzama pagatavošana

  1. Divkāršā katlā izkausē vienādās daļās vasku un uzlēto eļļu. (Tātad, ja jums ir ¼ glāzes eļļas uzlējuma, izmantojiet ¼ tasi vaska.) Kad vasks eļļā ir pilnībā izkusis, labi samaisiet, lai pārliecinātos, ka tas ir kārtīgi sajaukts.
  2. Ielejiet seklā burkā - tādā, kurā viegli iekļūt pirkstos. Tīras bērnu barības burciņas tam ir lieliski piemērotas, un atkarībā no tā, cik daudz balzama pagatavojāt, jums var būt vajadzīgas dažas burkas.
  3. Ļaujiet tai sēdēt un sacietēt dažu stundu laikā. Kad tas ir forši, pārbaudiet, vai varat to viegli dabūt uz pirkstiem. Ja tas neizkausē, kad tam pieskaraties, varat to atkal izkausēt silta ūdens pannā un pēc tam pievienot vēl nedaudz eļļas. Šī recepte ir ļoti piedodoša ar to, ka jūs to varat vairākas reizes izkausēt, ja nepieciešams, lai iegūtu pareizo konsistenci. Tam vajadzētu būt stingram, bet tam vajadzētu viegli izkausēt, tiklīdz jūs tajā ieliekat pirkstus. Ja tas ir pārāk mīksts, varat to izkausēt un pievienot vēl vasku.

Balzama lietošana stīvām locītavām

Iemērciet pirkstus balzamā un izklājiet uz elkoņiem, ceļgaliem vai šarnīriem - visur, kur ir stīvas locītavas. Pēc lietošanas noteikti nomazgājiet rokas. Atcerieties, ka acīs, degunā vai citās neaizmirstamās vietās ir kajēnas un citas garšvielas, kuras jūs nevēlaties! Tas var sadedzināt jutīgākas vietas.

Variācijas un citas labvēlīgas sastāvdaļas

Jūs varat izmantot ēteriskās eļļas, nevis pats pagatavot uzpūstu eļļu. Vienkārši izkausējiet vasku un parasto nesējvielu kopā, pēc tam pievienojiet vairākus pilienus ēteriskās eļļas, kad vaska / eļļas maisījums ir nedaudz izkusis un nedaudz atdzisis. Dažas labas izvēles iespējas būtu piparmētra, ingvers, melnie pipari, saldais bērzs vai ziemzaļš. Jūs vēlēsities izmantot siltu un vēsu eļļu kombināciju. Piezīme: nelietojiet nevienu no šīm ēteriskajām eļļām neatšķaidītu uz ādas.(Atrodiet visas šīs ēteriskās eļļas šeit.)

Lai balzams nonāktu dziļi locītavās, maisījumam var pievienot nedaudz emu eļļas. Emu eļļa ir transdermāla eļļa, kas nonāk dziļi zem ādas, lai palīdzētu ārstnieciskās eļļas nogādāt tur, kur tās vajadzīgas. (Šeit atrodiet tīru emu eļļu.) Ja nevēlaties izmantot emu eļļu, varat izmantot siltu mitru dvieli. Ielieciet daļu balzama skartajās vietās un pēc tam pārklājiet ar siltu, mitru dvieli. Atstājiet līdz atdzist un atkārtojiet procesu.


diy etiķa matu skalošana


Vai esat izmantojis unikālu ārēju līdzekli stīvu locītavu ārstēšanai? Pastāsti mums par to!


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.