Kā dabiski palīdzēt satrauktiem kuņģiem





DIY žāvētāja bumbiņas


Uzziniet, kā palīdzēt kuņģa darbības traucējumiem ar dabīgiem līdzekļiem, lai jūs varētu justies divtik labi, izārstējot uzturu un darot to bez kaitīgām blakusparādībām!



Daži no pirmajiem dabas līdzekļiem, kurus es iemācījos lietot bija tie, kas sagādā traucējumus kuņģī. Slikta dūša. Gremošanas traucējumi. Krampšana vēderā. Tā kā tie man bija tik ierasta dzīves sastāvdaļa, es gribēju zināt, kā ātri mazināt šos simptomus.

Pēc vairāku dabisko līdzekļu atrašanas par to, kā palīdzēt sajukumam kuņģī, es sapratu, ka manas problēmas pamatā ir pārtika, un iemācījos izvairīties no ēdieniem, kurus nevarēju paciest, un sāku ēst reālākus ēdienus. Kopš tā rīkošanās, kuņģa darbības traucējumi nav liela problēma.

Par laimi, kad es ēdu kaut ko, kam mans ķermenis nepiekrīt, vai arī mēs pamanām kādu apkārt notiekošu kļūdu, tagad man ir dabisko līdzekļu klāsts, pie kuriem es varu vērsties, lai mazinātu kuņģa darbības traucējumus.

Dabiski līdzekļi, kas palīdz satraukt vēderu

Ingvers

Šī nepāra izskata sakne ir sen lietots līdzeklis pret kuņģa slimībām, piemēram, rīta un kustību slimībām. Es to veiksmīgi izmantoju arī vieglas nelabuma gadījumā. Viens no izplatītākajiem ingvera uzņemšanas veidiem ir tēja. Man patīk fasēti ingvera tējas maisiņi, jo tos ceļojot ir viegli iesaiņot. Ja jums nepatīk ingvera garša, varat lietot arī ingvera kapsulas (ja jūtaties pietiekami labi, lai lietotu kapsulas).




Lai palīdzētu kuņģa darbības traucējumiem, varat pagatavot arī vienkāršu ingvera sīrupu, kuru varat pievienot ingvera tējai vai dažām no zemāk minētajām tējām. Tam jums būs nepieciešams:

  • ½ glāze medus (šeit atrodams bioloģiskais neapstrādātais medus)
  • ½ glāzes ūdens
  • 1 ēdamk svaiga ingvera, smalki sagriezta

Ievietojiet medu un ūdeni katliņā uz vidējas uguns. Tiklīdz tas ir pilnībā sasilis un medus ir izšķīdis (apmēram 5 minūtes), pievienojiet sasmalcinātu ingveru. Izslēdziet siltumu un ļaujiet ingveram 10 minūtes stāvēt sīrupā. Labi marķējiet un uzglabājiet stikla burkā ledusskapī.

Piparmētra

Pirmais līdzeklis pret piparmētru, kuru atceros, bija kuņģi nomierinoša tēja. Dzeramā piparmētru tēja palīdz nomierināt mierīgumu. Kombinācijā ar kumelītēm piparmētra ir maiga knupīte kuņģa kaites, piemēram, gremošanas traucējumi un grēmas, gadījumā. Tas arī palīdz mazināt caureju.




Piparmētru ēteriskā eļļa ir laba arī kuņģa darbības traucējumiem. Atveriet pudeli piparmētru ēteriskās eļļas un dažas reizes dziļi ieelpojiet, lai palīdzētu kuņģa darbības traucējumiem. (Šeit atrodiet 100% tīru piparmētru ēterisko eļļu.)

Varat arī berzēt to aprindās uz vēdera, lai atvieglotu kuņģa darbības traucējumus. Piparmētra ir spēcīga ēteriskā eļļa, tāpēc šajā gadījumā izmantojiet nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu. Izmantojiet 1-2 pilienus 1 ēd.k. nesējvielu eļļā. (Šeit atrodiet augstas kvalitātes kokosriekstu eļļu.)

Māls

Bentonīta māls ir neparasts, bet efektīvs dabisks līdzeklis kuņģa darbības traucējumiem. Māls darbojas kā magnēts, kas pievelk un pēc tam absorbē kaitīgas vielas, kas varētu izraisīt problēmu. Es atzīstu, ka sākotnēji biju ļoti skeptisks par māla izmantošanu, taču, jo vairāk es to lietoju un, jo vairāk es redzu, ka tas darbojas, jo vairāk es mīlu šo daudzfunkcionālo līdzekli. Bentonīta mālu var viegli atrast tiešsaistē un lietot kapsulās, izmantojot karoti vai sajaukt ar ūdeni.




Citronu balzams

Citronu balzams ir garšaugs ar nomierinošām īpašībām, īpaši uz gremošanas sistēmu. Šis ir viens no maniem bērnu ārstniecības līdzekļiem, kas palīdz sabojāt kuņģi, jo garša ir tik patīkama. Bērniem es brūvēju 1 tējkaroti citrona balzama lapas 1 glāzē karsta ūdens. Es pievienoju nedaudz medus, ja viņi to nedzer, un lūdzu, lai viņš to izdzer. Pieaugušajiem es lietoju tādu pašu daudzumu ūdens, bet sasmērē to līdz 1 ēdamkarote citrona balzama lapas. Tas ir lieliski piemērots, lai nomierinātu vēdera krampjus un vieglu nelabumu. (Citronu balzama lapu var atrast šeit.)




Akupresūra

Daži ziņo, ka, lietojot akupresūru, lai veiksmīgi ārstētu nelabumu. Lai mazinātu nelabuma simptomus ar akupresūru, jums jāatrod piemēroti spiediena punkti:




  • Novietojiet trīs pirkstus pretējās plaukstas locītavas iekšpusē tieši zem plaukstas krokas.
  • Zem rādītājpirksta, apakšdelma vidū (starp abām cīpslām) ir spiediena punkts, kas palīdz mazināt nelabumu.
  • Kad esat atradis spiediena punktu, novietojiet īkšķi uz apakšdelma punkta un novietojiet rādītājpirkstu otras rokas pusē un nospiediet spiediena punktu no abām pusēm.

Palīdzība kuņģa darbības traucējumiem parasti tiek sasniegta 30 sekundēs. Kad esat izdarījis vienu pusi, atkārtojiet otru. Ir arī lentes, kuras var iegādāties un valkāt pirms braucieniem vai tad, kad jūtat nelabumu, kas vienmēr ietekmē spiediena punktus. (Atrodiet tos tiešsaistē šeit.)

Rūgti

Rūgtie ir rūgtie ēdieni, dzērieni vai piedevas, kas veicina gremošanu. Tiklīdz tie pieskaras mūsu garšas kārpiņām, viņi stimulē mūsu ķermeni atbrīvot žulti - vienu no vissvarīgākajām gremošanas sulām, kas sadala pārtikas produktus barības vielu uzsūkšanai. Tie mūsu kultūrā ir diezgan reti sastopami, jo mēs tik ļoti mīlam savus saldumus un mēdzam kautrēties no rūgti ēdieniem.




Rūgtuma uzņemšana pirms ēšanas var uzlabot gremošanu un novērst kuņģa darbības traucējumus. Jūs varat iegūt vairāk rūgtuma, ēdot rūgtus zaļumus pirms ēšanas vai dzerot rūgtus dzērienus, piemēram, kafiju un tēju, bez saldinātāja. Jūs varat arī izmantot papildinājumu. Ieteicams šķidrs papildinājums, jo tas sadarbojas ar garšas pumpuriem, kas izraisa žults izdalīšanos. (Atrodiet šķidrās rūgtvielas šeit.)

Papaija

Papaijas augļi un / vai fermenti palīdz arī gremošanu. Tie satur īpašības, kas līdzīgas gremošanas fermentiem, kas palīdz jūsu ķermenim sadalīt pārtiku un absorbēt barības vielas. Papaijas enzīmus bieži iesaka grūtniecēm ar gremošanas traucējumiem un grēmām, un šo papildinājumu var atrast tiešsaistē šeit vai vietējā dabisko pārtikas preču veikalā.




Svaiga papaija ir vēl viens lielisks (un garšīgs) veids, kā iegūt šos fermentus. Tikai pārliecinieties, ka iegādājieties bioloģiskos papaijas augļus, jo daudzas papaijas kultūras ir ĢMO.

Kādi ir jūsu iecienītie dabiskie līdzekļi kuņģa darbības traucējumiem?


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.