Kā dabiski ārstēt un novērst slimības mājās




Mēs parasti esam diezgan veselīga ģimene, bet nesen mūsu mājā ienāca vētraina slimība. Un, kad slimība nāk klauvē pie mūsu durvīm, mēs cenšamies izmantot visu, kas atrodas mūsu dabiskajā arsenālā, lai iespiestu to pie apmales, pirms tā kļūst pārāk smaga.

Ir tik daudz veidu, kā maigi un efektīvi ārstēt slimības, un tie, ar kuriem šodien kopīgoju, ir tikai tie, kurus esam atzinuši par mums ērtiem un noderīgiem. Mēs vienmēr iesakām veikt pats savus pētījumus un mācīties, lai atrastu to, kas jūsu ķermenim ir vislabākais!



PIEZĪME: Mēs NAV ārsti, un šī informācija nav paredzēta kā medicīniska konsultācija. Tas paredzēts tikai izglītības vajadzībām. Šī informācija nāk no mūsu personīgajiem pētījumiem un pieredzes, izmantojot dažādus dabiskos mājas līdzekļus slimības ārstēšanai. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai šie līdzekļi ir piemēroti jums.

Ko mēs darām pie pirmajām slimības pazīmēm

Kad man pirmo reizi kutina rīkles aizmugurē vai pēkšņi šķavas lēkme, vai pilošs deguns, es nekavējoties rīkojos, izmantojot pēc iespējas vairāk no šiem dabiskajiem līdzekļiem:




Aukstā un gripas pamata tēja - Mēs šo zāļu tēju formulējām tā, lai to dzertu pie jebkuras slimības pirmajām pazīmēm un visā tās laikā. Mūsu pamata aukstā un gripas tēja satur ārstniecības augus, kas, kā zināms, pastiprina imūnsistēmu, mazina iekaisumu un sāpes un uzlabo deguna nosprostojumu.

C vitamīns - Daudzi pētījumi liecina, ka papildināšana ar C vitamīnu var saīsināt saaukstēšanās ilgumu un samazināt tā smagumu. Kaut arī C vitamīna iegūšana no pārtikas produktiem ir labākā aizsardzība, C vitamīna piedeva ir patīkami, ja tas ir uz rokas, kad slimība piemeklē. Tomēr C vitamīns askorbīnskābes formā ir sintētisks un faktiski var radīt problēmas organismam. Matt un es atradu (un mīlam) šo dabīgo C vitamīnu, kas izgatavots ar camu camu un acerola ķiršu. Mēs to pievienojam mūsu pamata aukstā un gripas tējai un malkojam to visu dienu.

Plūškoka sīrups - Elder ir dabisks detoksikants, veicina miegu un relaksāciju, kā arī atvieglo elpošanas sistēmu. Mēs ņemam šo DIY Elderberry klepus sīrupu, lai apkarotu infekciju un ārstētu klepu.

Kaulu buljons - Pētījumi, kas iznāk no Nebraskas Universitātes Medicīnas centra, ir parādījuši, ka buljonam faktiski ir ārstnieciskas īpašības, kas padara to lieliski piemērotu saaukstēšanās simptomu mazināšanai. Mēs šajā grāmatā esam izmantojuši vairākas receptes, lai pagatavotu perfektu kaulu buljonu - mēs parasti malkojam siltas krūzes no tā vairākas dienas, līdz slimība ir pagājusi.

Ābolu sidra etiķis (ACV)- Mēs vēl neesam spējuši atrast precīzu pētījumu vai kāpēc tas darbojas, lai ārstētu slimības. Tam var būt kaut kas saistīts ar pH izmaiņām, ko tas rada organismā, vai pat ar tajā esošo etiķskābi, jo etiķskābe var palīdzēt palielināt jūsu patērēto vitamīnu un minerālvielu absorbciju. Mēs izgatavojam dzērienu, ko mūsu brāļameita dēvē par mūsu “sviedru zeķu dzērienu”, kas satur apmēram 8oz. silta ūdens, 1 ēd.k. ACV, ¼ tējk C vitamīna pulvera un 1 ēd.k. neapstrādāta medus. Mēs visu dienu dzeram šo ACV dzērienu ar mūsu pamata aukstās un gripas tēju un kaulu buljonu.

Oregano eļļa - Oregano eļļas pretmikrobu un antioksidantu īpašības var palīdzēt ārstēt dažādas slimības. Mēs ieliekam dažus pilienus apelsīnu sulā un ātri norijam, jo ​​eļļa ir ļoti stipra un sadedzinās, ja to lieto atsevišķi. Varat arī pievienot dažus pilienus tvaicētā ūdens katlā un ieelpot tvaiku, lai mazinātu saaukstēšanos un sinusa nepatikšanas. Piezīme: šo līdzekli nevajadzētu lietot grūtniecības laikā.


mājās gatavots nerūsējošā tērauda tīrītājs


Kokosriekstu eļļa - Kokosriekstu eļļa pēdējā laikā saņem daudz uzmanības tās daudzajiem lietojumiem. Mēs cenšamies pievienot šo veselīgo eļļu visam iespējamajam, kad esat slims. Tas ir lieliski izšķīdināts karstos dzērienos!

Pelašķi - Pelašķi gadsimtiem ilgi tiek izmantoti kā pretsāpju līdzeklis, kā arī saaukstēšanās un gripas līdzeklis. Tas var palīdzēt ķermenim izvadīt toksīnus, mazināt drudzi, notīrīt deguna blakusdobumus un sakārtot nepatikšanas kuņģī. Nesen mēs izmēģinājām organisko augu ekstraktu ar pelašķi, lai palīdzētu mūsu dēlam, kad viņš nodarbojas ar drudzi un vēdera nepatikšanām. Viņam šķita, ka garša patīk, un tas palīdzēja kontrolēt viņa drudzi, kamēr viņš cīnījās ar slimību. (Yummy Yarrow šķidro augu recepti varat atrast šeit.)

Vairāk dabisko mājas aizsardzības līdzekļu un padomu

Atpūta - Tas, iespējams, ir vissvarīgākais, ko varat darīt, kamēr jūsu ķermenis smagi strādā, lai kaut ko cīnītos. Mēs esam atraduši, jo vairāk mēs varam atpūsties pie pirmajām simptomu pazīmēm, jo ​​īsāks ir slimības ilgums. Ja mēs gaidām līdz 3. dienai, lai atpūstos, slimība var ieilgt nedēļām ilgi.




Dabiskās rīkles pastilās - Dažreiz iekaisis kakls ir jūsu pirmais pavediens, ka esat kaut ko pieķēris. Šīs mājās gatavotās ārstniecības augu rīkles ir vienkārši pagatavojamas un pārklājamas ar kaklu, lai remdētu sāpes. Vislabāk ir tos izgatavot, lai jūsu dabisko zāļu skapis būtu pieejams pirms tam tu slimo.

Ēteriskās eļļas- Ēteriskās eļļas vienmēr jālieto uzmanīgi, taču tās var būt ļoti noderīgas slimības laikā. Dažreiz gulēt ir grūti, kad nejūtos labi, tāpēc es izkliedēšu lavandas eļļu, lai veicinātu labāku miegu, vai arī sajaucu dažus pilienus ar kokosriekstu eļļu un iemasēju uz tempļiem un pēdu dibena. Piparmētru ēteriskā eļļa ir tāda, kuru man patīk izkliedēt, ja tā ir sastrēguma gadījumā, vai arī ielieciet dažus pilienus tvaikojošās dušas apakšā, lai dušas laikā varētu gūt labumu. (Mums patīk šo ēterisko eļļu tīrība un cenas.)

Izvairieties no cukura - Cukurs var nomākt imūnsistēmu un izraisīt iekaisumu. Dodiet savai sistēmai iespēju cīnīties, atkāpjoties no visa, kas satur cukuru, līdz esat pārliecināts, ka slimība ir pagājusi.

Profilakses padomi

Slimības novēršana vienmēr ir pirmais solis. Regulāri veicot dažas darbības, jūsu ķermenim ir lielākas iespējas cīnīties ar slimībām, ja tiek pakļauti iedarbībai:




D³ vitamīns - Tā vietā, lai iegūtu gripas gadījumus, mēs šo papildinājumu lietojam visa gada garumā. (Dzīvojot vidienes rietumos, mēs nekad nevaram cerēt iegūt pietiekami daudz saules gaismas, lai sasniegtu pietiekamu šī “saules vitamīna” līmeni mūsu ķermenī.) Pārbaudiet šo pētījumu, kurā tika konstatēts, ka papildinājums ar D³ palīdz samazināt bērnu saslimstību ar gripu. . Bet D vitamīns var būt grūts, un labākais veids, kā uzzināt, cik nepieciešams, ir likt ārstam pārbaudīt šī svarīgā vitamīna līmeni asinīs pirms tam jūs sākat papildināt. (Pašlaik mēs izmantojam šo D³ papildinājumu.)

Gulēt vairāk - Pat viena slikta miega nakts var padarīt jūs uzņēmīgāku pret slimībām. Vēsturiski es varēju pilnīgi paļauties uz aukstuma iestāšanos jebkurā laikā, kad zaudēju miegu un jutos nomodā. Iepazīstieties ar mūsu padomiem par dabiskiem veidiem, kā labāk gulēt.


veselīga salda tēja


Ēd barojošu pārtiku - Jo diētiskāks ir jūsu uzturs, jo labāk tas atbalstīs jūsu ķermeni. Barojošs uzturs ļaus imūnsistēmai darboties pareizi. Ikdienas pārtikas žurnāla uzturēšana ļāva man redzēt, kuri pārtikas produkti man ir nepieciešami vairāk vai mazāk katru dienu, jo dažreiz dienas kļūst drudžainas, un pretējā gadījumā man būtu nesabalansēts uzturs. (Man patīk sasniegt augļus, bet dārzeņus var aizmirst, ja neesmu piesardzīgs.)

Pārvietot vairāk - Nesenie pētījumi atklāj, ka mazkustīgs dzīvesveids vairāk saīsina mūža ilgumu nekā aptaukošanās. Kad mēs saņemam atbilstošus vingrinājumus, tas stimulē mūsu ķermeni līdzīgi, kā to var dot barojošs uzturs. Labās ziņas ir tādas, ka laba veselībai pietiek ar mērenu vingrinājumu. Smagi vingrinājumi (piemēram, intensīva trenažieru zāles apmācība vai maratona skriešana) faktiski var samazināt balto asins šūnu un palielināt ar stresu saistīti hormoni organismā, atstājot jūs neaizsargātākus pret mikrobiem. Mans mīļākais vingrinājumu veids šajās dienās ir ņiprs 30 minūšu gājiens.

Vai vēlaties vairāk palīdzēt cīņā pret slimībām, protams?

Kā aizsargāt savu ģimeni no saaukstēšanās un gripas, izmantojot ēteriskās eļļas (eCourse) - Šis visaptverošais Aromahead institūta pētījums ir avārijas kurss, kā uzturēt jūsu ģimeni veselīgu, izmantojot ēteriskās eļļas.




TriLight Veselības piedevas - Mēs esam izmantojuši (un mīlam) daudzus viņu produktus visam, sākot no mastīta līdz vēderplēvei! (Šeit mēs ieguvām pelašķu ekstraktu bērnu drudžiem.) Pārbaudiet viņu produktus šeit.

Ārstējot Feversu dabiski (e-grāmata) - Mūsu dēlam ir bijuši daži vētraini drudži, un no šīs grāmatas mēs esam tik daudz iemācījušies par bērnu drudža funkciju un dabisko izturēšanos. Tas ir lielisks resurss, lai to iegūtu, it īpaši, ja jums ir bērni.

Zāļu sākums: Kā pagatavot zāļu tēju, novārījumus, sīrupu un tinktūras (e-grāmata)- Šī viegli sekojošā grāmata palīdzēs jums pagatavot visas savas augu izcelsmes zāles. (Šajā grāmatā es atradu kakla kakla sāpju novēršanas recepti, kas palīdzēja man pārdzīvot manu pēdējo saaukstēšanos!)

Stikla dzeramie salmiņi no salmiņiem - Nu kurš gan nevēlas justies izdomāts, ja jūtas laika apstākļos? Šie stikla salmiņi ir lieliski piemēroti, lai malkotus visus imunitāti stiprinošos dzērienus!


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.