Dabiski kustību slimības ārstēšanas līdzekļi

Es visu mūžu esmu cietis no kustību slimības, un, ja atrodaties vienā laivā, zināt, ka tas nav jautri.




Ja vēlaties redzēt nožēlojamo stāvokli, kādā tas mani iekustina, Metjū var diezgan precīzi uzdoties par manu “ar automašīnu slimojošo” izturēšanos (protams, pārkreditēt komēdiskos nolūkos).

Tā kā mēs gatavojamies braucienam uz Aļasku, Man nācās pārskatīt visus dabiskos veidus, kā slāpēt manas kustības slimības lidmašīnā un līkumu braucienu laikā pa ainavisko ainavu.



Pirms daudziem gadiem es Dramamine krāju savus braucienus ar lidmašīnu un lūdzu ubagot un māsas, lai es varētu sēdēt priekšējā sēdeklī braucieniem ar automašīnu. Paldies dievam, gadu gaitā esmu atradis dažas lietas, kas darbojas labāk un tajās nav iesaistītas zāles, kas man liek izskatīties narkoleptiskiem. (Aizmigt uz svešnieka pleca lidojuma laikā nav forši.)

Ja jūs ciešat no kustību slimības, jūs zināt, ka tad, kad tas ieiet, ir maz, ko jūs varat darīt, lai to ārstētu; veikt labākos pasākumus, lai to novērstu.

Vai šovasar ceļojat ar automašīnu, lidmašīnu, vilcienu vai laivu? Pārskatiet šos vairākus veidus, kā samazināt kustību slimības un izbaudiet savu ceļojumu.

Padomi kustību slimības profilaksei vai mazināšanai

Elpošana - Mana pirmā aizsardzības līnija pret kustību slimībām ir dziļa elpa. Tas palīdz ar kuņģa darbības traucējumiem un samazina reiboni. Elpojot lēni un dziļi, īsā ceļojumā man radīsies atvieglojums un tas palīdzēs man kopumā atpūsties. (Tas arī ir signāls Mattam, ka viņa braukšanai jābūt vienmērīgākai un saudzīgākai.)





pašnodarbināta sejas maska ​​sejas maskai


Koncentrējiet acis - Mana kustības slimība ir saasināta, kad es skatos uz lietām, kuras mani lielā mērā apbēdina. Tas palīdz koncentrēties uz priekšā braucošo ceļu, horizontu vai stāvošu objektu tālumā. Ir svarīgi, lai mans ķermenis nekustētu un galva būtu vērsta uz priekšu, lai manas smadzenes un iekšējā auss varētu sinhronizēties un nav tik sajauktas.

Aproces ar akupresūras palīdzību - Es tos atklāju, mēģinot novērst jebkādu apmulsumu automašīnas brauciena laikā ar dažām draudzenēm. Es izmisīgi izbaudīju braucienu pa ceļu un neļāvu ainas veidošanu ar galvu ārā no loga. Paldies Dievam, ka viņi strādāja man! Lentes darbojas, veicot spiedienu uz plaukstas locītavas iekšpusi Nei-Kuan punktā. Šī akupresūras punkta stimulēšana var mazināt nelabumu. Šīs joslas var iegādāties tiešsaistē, aptiekās un dažās lielās pārtikas preču ķēdēs. Vēl labāk, jūs varat mēģināt padarīt savu ar lielu gumijas joslu un mazu oļu vai lodītes! Vienkārši pārliecinieties, ka tas ir novietots pareizajā stāvoklī.

Piparmētru - Lai arī piparmētra man nekad nav īsti darbojusies, katra ķermenis ir atšķirīgs. Jūs varat ievietot dažus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas uz kabatlakatiņa un ieelpojot to deguna priekšā. Dažiem efektīva ir arī nepieredzēta piparmētru konfekšu lietošana vai spēcīgas piparmētru tējas tases dzeršana.

Ingvers - (a.k. Zingiber officinale), ir diezgan izplatīts līdzeklis pret kustību slimībām un nelabumu. Var būt noderīgi daudzos veidos. Mēģiniet košļāt ingvera konfektes (pagatavojiet savu!) Vai pat ēst ingvera cepumus. Lēnām malkojot ingvera tēju vai visu dabīgo ingvera sodu, var mazināt nelabumu. Ingvera tabletes vai kapsulas var palīdzēt, un tās vislabāk darbosies, ja tās paņems apmēram stundu pirms ceļojuma. (Ja esat grūtniece vai lietojat asins šķidrinātājus, pirms ingvera lietošanas konsultējieties ar uzticamo veselības aprūpes sniedzēju.)

Citi vienkārši padomi

Ja jums ir nosliece uz kustību slimībām, šeit ir daži citi vienkāršie ieteikumi, kas jāņem vērā:




  • Izvairieties no lasīšanas vai rakstīšanas, atrodoties kustībā. (Jā, tas var būt ļoti garš, garlaicīgs ceļojums, bet tas palīdzēs.)
  • Mūzikas klausīšanās, galvas nolikšana atpakaļ un loga plaisāšana (vai ventilatora novirzīšana sejai, ja atrodaties lidmašīnā) nomierinās jūs un sagādās nelabumu.
  • Vienmēr skatieties uz priekšu savā sēdeklī un pēc iespējas izvairieties no galvas pagriešanas.
  • Nokļūt aiz riteņa vislabāk ir, lai novērstu kustību slimības automašīnā, bet nākamais labākais ir sēdēšana priekšējā sēdeklī vai aizmugurējā sēdekļa vidū (lai jūs varētu paskatīties uz ceļu).
  • Lai brauciens būtu vienmērīgāks, braucot ar autobusu vai lidmašīnas spārna tuvumā mēģiniet nokļūt priekšā.
  • Iekļūstot automašīnā kopā ar citiem, sniedziet atrunu. Parasti es saku kaut ko līdzīgu: “Es necenšos būt rupjš, bet arī nespēšu uz tevi paskatīties vai jums lasīt kartes, un es MĪLĒTU sēdēt priekšā, ja tas ir iespējams.” Brīdinājums neļauj man nožēlojami braukt, jūtos slikta dūša pat pēc izkāpšanas no transportlīdzekļa un neļauj citiem pasažieriem domāt, kāpēc es rīkojos dīvaini un izskatos zaļa.

Vai jūs ciešat no kustību slimības? Kādi ir jūsu iecienītākie padomi, lai izbaudītu savus ceļojumus un samazinātu slimības?


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.