Dabiski līdzekļi saaukstēšanās ārstēšanai




Šāds traucēklis var būt saaukstēšanās. Mēs mājā esam cietuši no saaukstēšanās, kas ilgst jau nedēļām ilgi. Bet tas bija pirms tam, kad mēs apņēmāmies ēst veselīgu imūnsistēmu un izmantot dabiskos līdzekļus ķermeņa dziedināšanai.

Tagad, kad parādās pirmās saaukstēšanās pazīmes, mēs to parasti varam izsist ar vienu no iecienītākajām dabiskajām procedūrām. Pat ja saaukstēšanās joprojām pastāv, ilgums mēdz būt daudz īsāks, kad mēs patiešām klausāmies savu ķermeni, pabarojam to ar īstu ēdienu, lietojam dabiskus līdzekļus un daudz atpūšamies.



Ja jūs šobrīd cieš no saaukstēšanās simptomiem, dodiet mūsu ārstniecības līdzekļiem iespēju, un mēs ceram, ka drīz jūtaties labāk!

Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis (ACV) parasti ir mūsu pirmā aizsardzības līnija, kad jūtam vismazāko kutināšanu mūsu rīklē. Matt sajauks savu “veselības dzērienu”, kas sastāv no ūdens, 1-2 ēdamkarotes ACV, 1 ēdamkarotes neapstrādāta vietējā medus un ¼ – ½ tējkarotes C vitamīna pulvera. Ābolu sidra etiķis rada sārmainu vidi jūsu ķermenī, apgrūtinot vīrusu izdzīvošanu. ACV var palīdzēt mazināt nejauko klepu, nomierināt iekaisis kakls un palīdzēt sinusa aizplūšanai. Tomēr, lai iegūtu visus ACV ieguvumus veselībai, jums tas ir jādara izmantojiet neapstrādātu organisko ACV ar “māti”kas satur labvēlīgus fermentus un veselīgas baktērijas, kas paātrinās dziedināšanu. (Atrodiet šeit izmantoto zīmolu.) Sajauciet iepriekš minēto veselības dzērienu un lietojiet 3-4 reizes dienā, lai ārstētu saaukstēšanās simptomus. (Ja vēlaties, C vitamīna pulveri var aizstāt ar citronu sulu.)




Neapstrādāts nefiltrēts medus

Iepriekš esam runājuši par pārsteidzošajiem medus ieguvumiem veselībai. Bet vai jūs zinājāt, ka domājams, ka tādi savienojumi kā flavonoīdi un fenolskābes, kas atrodami medū, iznīcina vīrusus, kas izraisa saaukstēšanos? Medus antibakteriālās un pretmikrobu īpašības var palīdzēt pastiprināt imūnsistēmu un saīsināt saaukstēšanās ilgumu. Medus ir lieliski piemērots arī kakla sāpju mazināšanai un klepus nomākšanai. Bet izlaidiet medu no pārtikas preču veikala. Tā vietā meklējiet neapstrādātu nefiltrētu medu, kas joprojām satur visus labvēlīgos savienojumus. Vietējā biškopja neapstrādāts medus ir labākais, bet, ja tas jūsu reģionā nav pieejams, varat to atrast tiešsaistē šeit. Aukstuma laikā mums patīk ievietot medu tējā, pievienot to mūsu ACV veselības dzērieniem vai pat ēst tieši no karotes.




Piezīme: Zīdaiņu botulisma briesmu dēļ nedodiet medu bērniem līdz viena gada vecumam.

C vitamīns

Šis vitamīns spēlē lielu lomu jūsu imūnsistēmas stiprināšanā. Pētījumi liecina, ka papildināšana ar C vitamīnu var palīdzēt saīsināt aukstuma simptomu ilgumu un samazināt to smagumu. (avots) Pārāk daudz C vitamīna var izraisīt krampjus kuņģī un / vai caureju, tāpēc būtu prātīgi sākt ar mazu, lai redzētu, kā jūsu ķermenis rīkojas ar to. Veselības dzērienā es varu uzņemt apmēram 750 mg C vitamīna pulvera, savukārt Mata ķermenis var izturēt tuvāk 2500 mg. Cīņā ar saaukstēšanos to lietojam dažas reizes dienā, un tas noteikti ietekmē. Jums jācenšas ēst arī veselus ēdienus, piemēram, citrusaugļus, brokoļus, svaigpienu (pasterizējot tiek iznīcināts C vitamīns) un papriku, kas ir vieni no labākajiem C vitamīna avotiem.




(ATJAUNINĀT: Pēc šī raksta publicēšanas es turpināju pētīt dažādus C vitamīna veidus un sapratu, ka tas, ko mēs visu laiku lietojam (C vitamīns askorbīnskābes formā), faktiski ir sintētisks! Ugh! Veicot turpmākus pētījumus, es atklāju, ka šī sintētiskā forma rada problēmas organismā, un tā, visticamāk, tiek sintezēta no ĢMO kukurūzas sīrupa. (avots) Tātad, šodien es izmetu sintētisko C vitamīnu mūsu skapjos un iegādājos šo C vitamīna zīmolu, kas ražots no veseliem dabīgiem pārtikas produktiem.)

Oregano eļļa

Oregano eļļa ir unikāls līdzeklis, kas var dziedēt daudzas kaites. Tas satur ķīmiskas sastāvdaļas, kas tai piešķir antibakteriālas, pretvīrusu, pretsēnīšu un antioksidanta īpašības. Ir atrasts, ka oregano eļļa uzlabo imūnsistēmu, cīnās ar patogēniem, darbojas kā dabisks antihistamīns un nodrošina daudzas barības vielas, kas ir svarīgas dziedēšanai no slimībām. Šeit varat atrast labu oregano eļļas piedevu. Mēs esam atraduši labāko veidu, kā uzņemt oregano eļļu, ir pievienot dažus pilienus 1 uncijai apelsīnu sulas un pēc iespējas ātrāk to norīt. Jūs varat to tramdīt ar nedaudz vairāk sulas vai ūdens vai tūlīt pēc uzņemšanas ēst kaut ko mazu. Lasiet vairāk par oregano eļļu šeit.




Piezīme: Oregano eļļu NAV parasti uzskata par drošu lietošanai grūtniecības laikā.

Raudzēta mencu aknu eļļa

Raudzētā mencu aknu eļļā (pazīstama arī kā FCLO) ir daudz Omega 3 taukskābju un taukos šķīstošo A un D vitamīnu. Kaut arī Omega 3 ir svarīgi imūnsistēmas atbalstam un elpošanas ceļu stāvoklim, D vitamīns ir svarīgs imūnsistēmai un A vitamīns var aizsargāt pret slimība. Tomēr vairums mencu aknu eļļu tiek termiski apstrādātas, iznīcinot dabā sastopamos vitamīnus, tāpēc sintētiskie A un D vitamīni ir jāpievieno šiem papildinājumiem. Problēma ir tā, ka dažas sintētiskā A vitamīna formas var būt toksiskas tikai mērenā līmenī. Tāpēc mēs iesakām lietot tādu FCLO papildinājumu kā šis, kas lēnām raudzēts, neizmantojot siltumu, saglabājot neskartus visus dabā sastopamos vitamīnus un izvairoties no A vitamīna toksicitātes iespējamības. Šis superfood ir viens no perfektajiem papildinājumiem saaukstēšanās ārstēšanai! (Jā, tas var izbaudīt šausmīgi - tāpēc mēs iesakām iegādāties aromatizētu no norādītās saites. Mums patīk Cinnamon Tingle.)




Mitrums

Ieteicams mitrumu paaugstināt jūsu mājā sausos, aukstākos mēnešos. Tam patiesībā ir daži iemesli. Kad relatīvais mitrums pazeminās - tāpat kā ziemas mēnešos -, tas nozīmē, ka mūsu iekštelpu gaiss ir sausāks. Vīrusi, kas izraisa saaukstēšanos, sausā gaisā faktiski izdzīvo ilgāk, padarot viņu mājās grūtāk atbrīvotos no vīrusa. Turklāt mitruma trūkums izžāvēs gļotādas, neļaujot tām veikt aizsargājošu darbu mūsu ķermenī. Vīrusi un baktērijas var vieglāk iekļūt gļotādās, kad tās ir izžuvušas. (Lasīt vairāk šeit.) Mitrinātāja darbība var palīdzēt mazināt sastrēgumus un remdēt kakla sāpes - īpaši svarīgi bērniem, kuri mazāku nāsu dēļ var viegli sastrēgt. Mums ir (un mums patīk) šis mitrinātājs, ko var izmantot arī tīru ēterisko eļļu izkliedēšanai.




Ingvers

Ingvera iekļaušana jūsu aukstuma novēršanas režīmā arī būs gudrs solis. Ingvers ir dabīgs pretvīrusu ēdiens, kas var palīdzēt cīnīties pret slimībām. Tas stimulē imūnsistēmu un sasilda jūs no iekšpuses. Izmantojiet svaigu rīvētu ingveru karstā tējā ar medu un citronu, pievienojiet tam salātus vai izmantojiet apmaisot.




Kaulu buljons

Ir iemesls, ka vistas zupa gadsimtiem ilgi bija pazīstama kā saaukstēšanās līdzeklis. Pašdarināts, vecmodīgs buljons tika pagatavots, lēnām vārot ūdenī dzīvnieku kaulus, līdz buljonā bija izdalītas visas barības vielas. Buljona ārstnieciskās īpašības ir pētījuši Nebraskas Universitātes Medicīnas centra Omahas pētnieki, un ir pierādīts, ka tām piemīt pretiekaisuma īpašības, kas ir lieliski piemērotas saaukstēšanās simptomu mazināšanai. Buljonu var pagatavot mājās par santīmiem, izmantojot liemeni no pagājušās nakts vistas vakariņām. Ir svarīgi izmantot kaulus no dzīvniekiem, kas audzēti ganībās, bez antibiotikām vai augšanas hormoniem. Skatiet mūsu vienkāršos norādījumus par garda kaulu buljona pagatavošanu mājās. Ja jūs pats neesat gatavojies pats, šeit varat iegādāties īstu organisko kaulu buljonu. Visu dienu varat malkot uz vienkārša buljona vai no tā pagatavot barojošu zupu.




Atpūta

Lai gan tas var šķist acīmredzams, tas bieži vien ir grūtākais līdzeklis, lai nopietni uztvertu aukstuma uzbrukuma gadījumā. Kad jūsu ķermenis cīnās ar saaukstēšanos, viņam izmisīgi nepieciešama papildu atpūta un relaksācija, kā arī pārtraukums no parasti iesaiņotā grafika. Jūsu ķermenis nevar rekuperēties efektīvi, ja ignorējat aukstumu un veicat ikdienas aktivitātes. Apgulieties dienas laikā, atlaidiet sevi no plānotajām aktivitātēm un pārliecinieties, ka agri gulēt.





apelsīnu krustnagliņu gaisa atsvaidzinātājs


Citi līdzekļi

Iepriekš minētais tiesiskās aizsardzības līdzekļu saraksts nekādā ziņā nav izsmeļošs. Ir arī daudzas citas lietas, kas var palīdzēt saīsināt saaukstēšanās ilgumu un smagumu. Plašāk šeit varat izlasīt par ehinacejas lomu saaukstēšanās ārstēšanā. Jūs varētu arī padomāt par mūsu saaukstēšanās un gripas pamata tējas apvienošanu, lai tā būtu uz rokas visu gadu. Ja kopā ar saaukstēšanos rodas klepus vai raupjš iekaisis kakls, šīs dabiskās rīkles ir ļoti efektīvas. Vēl viens ļoti spēcīgs un noderīgs līdzeklis ir šis dabīgais mājās gatavotais klepus sīrups, kas faktiski ārstē daudzus saaukstēšanās simptomus.




Kādus dabiskus līdzekļus jūs izmantojat, lai apkarotu parasto saaukstēšanos?


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.