Aromterapijas istabas un veļas aerosola recepte




Vai jums kādreiz ir bijis blūzs? (Paceltu manu roku.) Vai jūs kādreiz esat pacilāti un pārāk ievainoti, lai gulētu? (Atkal paceliet roku.) Vai jūs kādreiz esat satraucies vai saspringts ar darbu vai dzīvi kopumā un vai jums ir nepieciešama palīdzība stresa mazināšanā? (Abas rokas uz augšu… cenšoties pacelt kāju arī virs galvas.)

Ēterisko eļļu lietošana var uzlabot jūsu garīgo, emocionālo un fizisko labsajūtu. Šīs jaudīgās eļļas var atšķaidīt nesošajā eļļā vietējai lietošanai, pilēt vannā, pievienot personīgās higiēnas līdzekļiem vai izmantot difuzorā. Tieša ieelpošana tomēr vislabāk darbojas tūlītējas iedarbības gadījumā.



Kā tas strādā

Es mēģināšu izskaidrot, kā ēteriskās eļļas var uzlabot garastāvokli manā vislabākajā (bet visdrīzāk kļūdainajā) zinātniskajā veidā. Šeit tas iet… ēterisko eļļu molekulas stimulē sīkus receptorus mūsu nāsīs. Aromāta būtība tiek nekavējoties nosūtīta uz limbisko sistēmu - šī ir smadzeņu daļa, kas ietekmē emocijas. Kad limbiskā sistēma ir stimulēta, tā izdala tādas ķīmiskas vielas kā serotonīns un endorphins, kas palīdz mums sasniegt mierīgāku stāvokli. (Jūtieties brīvi labot mani, ja jums ir labāka izpratne par šo iedomāto šmanības zinātnes saturu!)





kā pagatavot vaniļas eļļu


berzējot alkoholu kā dezodorantu



Dažām manām iecienītākajām ēteriskajām eļļām ir ļoti terapeitiskas īpašības, un tās var izmantot aromterapijai mājās. Es dažādās mājas istabās glabāju mazas aromterapijas aerosolu pudeles… vienu pie gultas kā veļas aerosolu, vienu uz mana galda modrības novēršanai, otru viesistabā kā vispārēju gaisa atsvaidzinātāju un pikapu.

Pašmāju aromterapijas aerosols

Sastāvs:




  • maza izsmidzināšanas pudele ar smalku misteru (2 unces pudele, piemēram, šī darbojas labi)
  • 1 unce augstas izturības degvīna, destilēta ūdens vai maisījuma (alkohols palīdz aromātam nedaudz ilgāk saglabāties)
  • 20 pilieni jūsu iecienītākās ēteriskās eļļas maisījuma atkarībā no noskaņojuma, kuru vēlaties sasniegt (skat. Ieteikumus zemāk) - atrodiet 100% tīras ēteriskās eļļas šeit

Norādījumi:
Apvienojiet sastāvdaļas smidzināšanas pudelē. Pirms katras lietošanas kārtīgi sakratiet. Izsmidziniet pēc nepieciešamības, lai sasniegtu vēlamo efektu.


mājās gatavota bārdas augšanas eļļa


Ieteicamie ēterisko eļļu maisījumi:

Lai nomierinātu spilvenu / veļas aerosolu:




  • 15 pilienus kumelītes un 5 pilienus lavandas VAI,
  • 10 pilienus kumelītes, 5 pilienus salvijas un 5 pilienus bergamotes VAI,
  • 10 pilienus rozmarīna un 10 pilienus lavandas

Smidzinošam telpas aerosolam:

  • 12 pilienus rozmarīna un 8 pilienus bergamotes VAI,
  • 10 pilienus piparmētru un 10 pilienus citrona VAI,
  • 10 pilienus bergamotes, 5 pilienus apelsīna un 5 pilienus greipfrūtu

Smidzinājumam, kas pārspēj blūzi:

  • 12 pilienus apelsīna un 8 pilienus greipfrūtu VAI,
  • 20 pilieni greipfrūta

Piezīme: Atrodiet šīs tīras ēteriskās eļļas un daudz ko citu tiešsaistē ŠEIT.

Padomi un brīdinājumi:

  • Vienmēr glabājiet lietas, kas gatavotas ar ēteriskajām eļļām, vēsā vietā, prom no saules stariem.
  • Lai izvairītos no veļas iekrāsošanas, spilvenu / veļas aerosoliem izmantojiet tikai gaišas krāsas eļļas.
  • Rūpīgi izvēlieties sev piemērotākās ēteriskās eļļas, paturot prātā drošības pasākumus. Izmantojiet šo diagrammu, lai uzzinātu vairāk par katru eļļu vai eksperimentētu ar saviem eļļas maisījumiem.
  • Vienmēr uzmanīgi lietojiet ēteriskās eļļas. Tie ir ļoti gaistoši, tīri augu ekstrakti.

Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.