Seši ārstniecības augi dabiskai palīdzībai ar nelielu satraukumu




Vai jūs satraucaties?

Daudzi no mums to dara, un tam ir daudz iemeslu. Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociāciju trauksme ir visizplatītākā garīgā kaite, kas skar gandrīz 40 miljonus cilvēku (18% iedzīvotāju).

Mēs dzīvojam strauji augošā kultūrā. Ir tik daudz spiediena, lai gūtu panākumus. Mēs braucam pārāk ātri, mēs ēdam nepareizu pārtiku, ļoti reti nepieciešams laiks, lai to saspiestu, un tas var viegli izraisīt spiediena katlu, kas var izraisīt nopietnu satraukumu.

Šeit ir daži no ārstniecības augiem, kas ir mūsu rīcībā, kad trauksme ir īslaicīga un nav daļa no nopietnākiem traucējumiem, kuriem nepieciešami padziļināti padomi un medikamenti.

Seši dabiski līdzekļi trauksmei

Lavanda (Lavendula angustifolia)

Mēs MĪLAM šo smaržu. Liekas, ka tas ir gandrīz visos ķermeņa kopšanas līdzekļos, kas atrodas plauktā. Tā nav nejaušība. Lavanda nomierina mūsu nervu sistēmu. Tas ir veiksmīgi izmantots tējās vai tinktūrās trauksmei. Šeit atrodami organisko lavandas ziedi. Uzziniet, kā pagatavot tinktūru, izmantojot šos norādījumus.








kā pagatavot raganu lazdu


Kafija kafija (Piper methysticum)

Šis ir mans mīļākais satraukuma risinājums. Šī tropiskā vīnogulāju sakne ir izmantota svinīgiem mērķiem, atpūšoties un nomierinot visus, kas to dzer. Es izmantoju tinktūru, lai nomierinātu sevi, kad cīnījos ar nemieru pēc dzemdībām. Šim augam ir sena lietošanas vēsture, un to var droši lietot, ja esat pārliecināts par sava avota kvalitāti. Šeit atrodiet augstas kvalitātes kava kava avotu.




Garšvielu krūms (Lindera benzoīns)

Ohaio dzimtā, šis krūms ļoti smaržo pēc citrona, kad sasit lapas. Es jau sen mīlu garšvielu krūmu pēc tā smaržas un kritiena krāsas, taču nesenais ceļojums uz Apvienoto stādu savācēju Goldenseal svētnīcu iemācīja man kaut ko jaunu. Mums nav jāiegūst trauksmes atbalsts no tropiem, to var iegūt no garšvielu krūma mizas mūsu pašu mežos. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc man jāaudzē savs. Ātri stumbra košļājama, ejot pa pagalmu, visas manas nepatikšanas var izkust.




Kumelīte (Matricaria recutita)

Jo ilgāk mēs izmantosim mazo, balto kumelīšu ziedu, jo vairāk tas pozitīvi ietekmē mūsu nervu sistēmu. Daži no visneatkarīgākajiem ļaudīm, kurus es zinu, kā ikdienas rutīns bauda tasi kumelīšu tējas. Augam ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu un tas var nomierināt nervozu kuņģi, kas bieži nonāk maisījumā, kad mēs esam pārmācīti. Šeit atrodiet žāvētus organisko kumelīšu ziedus.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Ja jums ir darīšana ar hiperaktīvu vairogdziedzeri (hipertireoze), parasti ir jācīnās ar nemiera izpausmēm. Lai gan var būt noderīgi izmantot nervīnus, kurus es šeit uzskaitīju šajā amatā, bugleweed var arī novērst trauksmes uzbrukumu avotā, lai atbalstītu līdzsvarotu vairogdziedzeri. Bugleweed ir viens no augiem, ko ar lieliem panākumiem lieto ar hiperaktīvu vairogdziedzeri. Šeit atrodami žāvēti organiskie bugleweed.




Kalifornijas magones (Eschscholzia californica)

Lielākajai daļai magoņu ģimenes ir reputācija, kas nodrošina sāpju mazināšanu un smagu sedāciju. Kalifornijas magones satur mazāku daudzumu savienojumu, kas padara šo ģimeni tik slavenu, taču tā joprojām spēj maigi nomierināt pārmērīgu uzbudinājumu. Šis zieds var būt lieliska izvēle bērnam, kas cieš no gadījuma rakstura trauksmes, un to var pagatavot tējas vai vasaras laika popsicle ārstēšanai. Šeit atrodiet žāvētas organiskās Kalifornijas magones.




Lai arī augi nav vienīgais trauksmes mīklu risinājums, jāpievērš uzmanība arī uzturam un emocionālajai veselībai, tie noteikti var būt daļa no plāna, lai atkal sāktu justies ērti.


Par Autoru

Carla Gozzi

Carla Gozzi Dzimis Modena, 21. Oktobrī, 1962 Un Dzīvo Starp Viņas Dzimtajā Pilsētā, Milānā Un Ņujorkā. Viņa Sāka Strādāt Šajā Jomā, Modes Kā Asistents Stilistu, Arī Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Un Ermanno Servin. Charles Arī Piedalās Kā Novērotājs Modes Skatēm Un Bija Treneris Stilā.